Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

daymoon - Beach body challenge Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> daymoon - Beach body challenge

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
daymoon Moderátor	Zaslal: pá srpen 26, 2016 4:28 pm    Předmět: 26.8.2016 crunches 3x15 hang squat clean 2x5x47kg, 5x56kg, 5x65kg, 2x5x74kg pull up 5x10 push up 5x20 jump rope DU uff Bolí mě hlava celý den. Ale trénink to byl příjemný. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: so srpen 27, 2016 10:34 am    Předmět: 27.8.2016 crunches 3x15 ring pull over 3x10 back squat 5x47kg, 5x56kg, 5x65kg, 5x74kg, 5x83kg, 2x5x92kg ring french press 2x15 bicep curl 2x10x47kg shrugs 2x10x87kg Na sobotu dopoledne moc dobrý. Půjdu ještě ven. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: ne srpen 28, 2016 10:42 am    Předmět: 28.8.2016 crunches 3x15 military press 5x47kg, 5x51kg, 5x56kg, 5x65kg, 5x70kg, 10x47kg pull up 3x10 muscle up 1/2 2x5 Nejvíc mi vyhovuje trénink, kdy je tento rozdělený na dvě části. Doma a na hřišti. a ještě nejlépe, když doma cvičím jen jeden cvik. Můžu se mu věnovat celou hlavou a nemusím vůbec uvažovat, co bude po něm. Pak jdu ven. To je rozdělení na v podstatě druhý trénink a tam mám zase hlavu čistou, protože už jeden trénink na sebou mám a je v podstatě jedno, co budu cvičit. Tam už je to jen zábava. První část bez zbytečných myšlenek, druhá část čistá zábava. Zkusíte to taky tak? _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: po srpen 29, 2016 8:00 pm    Předmět: 29.8.2016 crunches 3x15 ring pull over 3x10 power clean 10x47kg, 5x65kg, 5x74kg, 5x83kg, 3x3x88kg squat clean 3x1x88kg shoulder rehab jump rope DU x Dobrý trénink. Zítra bych měl jít do tělocvičny. No, uvidíme :-) _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: st srpen 31, 2016 4:02 am    Předmět: 30.8.2016 shuttle run 1x, 2x, 3x, 3x, 2x, 1x burpee shoulder mobility HS bench press 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 3x70kg, 3x80kg, 6x90kg back squat 5x45kg, 5x55kg, 5x65kg, 3x80kg, 3x90kg, 4x105kg L-sit pull up 10x4 8x air squat 20x HR push up 10x T2B 5x Trochu mě bolí nohy. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: st srpen 31, 2016 4:06 pm    Předmět: 31.8.2016 shoulder rehab shrugs do 10x105kg pull up 5x10 jump rope DU X Koupil jsem si krátkej longboard (=cruiser) a je to fakt zábava se učit novou dovednost. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: čt září 01, 2016 7:22 pm    Předmět: 1.9.2016 agility run 5x + burpee abs tabata pike push up 10x, 12x, 14x hand stand 2x20s deadlift 5x45kg, 5x65kg, 5x75kg, 3x110kg, 3x130kg, 6x150kg military press 5x20kg, 5x40kg, 5x50kg, 3x55kg, 3x60kg, 3x65kg 12 min EMOM ODD sumo deadlift high pull 10x30kg EVEN KB swing 13x24kg 3x burpee box jump 10x pull up 10x wall ball 10x10kg overhead lunge 10x20kg Ten můj flákací trénink asi nebude tak špatnej, protože tyhle maratony zvládám relativně v pohodě. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: pá září 02, 2016 6:09 pm    Předmět: 2.9.2016 crunches 3x15x ring pull over 2x10 shoulder mobility floor press 20x47kg, 5x65kg, 3x5x74kg Dnes lehoučko. Nemám na víc. Jsem dost rozbitej. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: so září 03, 2016 7:09 pm    Předmět: 3.9.2016 crunches 3x15x ring french press 3x15 bicep curl 3x10x47kg shrug 2x10x105kg pull up 3x10, 20x Dnes to bylo už lepší. Už jsem rozbitej jen napůl :-) Zítra bych chtěl pěkný trénink. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: ne září 04, 2016 12:23 pm    Předmět: 4.9.2016 crunches 2x15x ring pull over 3x10 hang power clean 5x47kg, 5x65kg, 5x74kg, 5x83kg, 3x88kg shrug 10x88kg push jerk 5x47kg, 5x65kg shoulder rehab pull up 2x10 Rychlejší ale zábavný trénink. Venku je krásně. Dopoledne jsem spal na slunci a bylo to moc fajn. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
Turakam	Zaslal: ne září 04, 2016 1:21 pm    Předmět: Daymoone, neuvažoval si chodit do nejakeho cf oddielu/komunity tam u vas, mal by si viac možností na trening, zavazia, equip etc.plus by si spoznal ludi rovnakej krvnej skupiny, zjavne ta to chytilo, trenujes pravidelne, co ty nato? _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty." On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House "Conor Bless"
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: ne září 04, 2016 5:53 pm    Předmět: Už jsem byl dvakrát ve Workout Brno. Mým cílem jsou nějaké závody v týmech. Uvidíme kdy. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
Turakam	Zaslal: ne září 04, 2016 7:22 pm    Předmět: daymoon napsal: Už jsem byl dvakrát ve Workout Brno. Mým cílem jsou nějaké závody v týmech. Uvidíme kdy. Super, výborne. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty." On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House "Conor Bless"
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: po září 05, 2016 4:19 pm    Předmět: 5.9.2016 crunches 3x15x shoulder mobility hang power snatch 3x5x47kg, 3x3x56kg bent-over row 4x10x56kg chest to bar pull up 2x10 jump rope DU x U přítahů v předklonu jsem chytil krásnou techniku. Váha byla sice lehká ale technika byla ukázková. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: út září 06, 2016 7:27 pm    Předmět: 6.9.2016 jump rope 3 min T2B 5x5 sit up 25x10kg russian twist 25x10kg plank 6x30s jump rope DU 4x1 min ring dip 8x, 5x, 3x KB 1A press 8x20kg, 5x20kg, 3x20kg back squat 5x60kg, 5x70kg, 3x80kg, 5x90kg, 3x100kg, 1x110kg bench press 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 3x90kg, 1x100kg 3 rounds: push up 1 min sit up 1 min air squat 1 min burpee 1 min rest 1 min =339x Dobrý to bylo. Trochu dlouhý. Skoro 2 hodiny. Ale uteklo to. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> daymoon - Beach body challenge	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in