Sloty - Strongman, trojboj, všechno bude!

Sloty · Zaslal: po prosinec 12, 2016 8:25 pm Předmět:

Dneska jsem se nechal trochu unést a

Dřep up to
3x200 - belt
17x140
Na deload dobrý

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

Sloty · Zaslal: čt prosinec 15, 2016 5:07 pm Předmět:

Včera benchos up to 5x3x125, po novym roce začnu benchovat úplně jinak, strašně moc to taham předníma deltama na úkor tricepsů a neumim pořádně zapojit pectoralis. Pokud s tim něco neudělam, tak si odrovnam ramena, budu muset zúžit úchop a asi začnu i míň mostovat.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

Sloty · Zaslal: so prosinec 17, 2016 5:41 pm Předmět:

Včera mrtvoly
2x190
2x210 - odtud belt
2x230
2x250
2x230
2x210
4x5x190 - no belt

Supr, padlo, co jsem chtěl. Ty maximálky zkusím nakonec ne 24, ale 25.12. jsem zvědav co padne, nemam žádný očekávání, tak alespon nemůžu bejt zklamanej

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

Sloty · Zaslal: po prosinec 19, 2016 9:33 pm Předmět:

Dřep up to
1x210 - belt

Bench
5x1x130

Poslední těžkej trénink.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

Sloty · Zaslal: po prosinec 26, 2016 11:45 am Předmět:

Včera ty maximálky, šlo to dost na píču bohužel

Dřep
1x200
1x215
Třetí jsem nešel, protože to bylo heavy.

Bench
1x130
1x135
1x140

Mrtvola
1x235
0x255
0x260
Hrozný a nechápu, jak jsem z 2x250 mohl nedat 255 : (

teď volníčko.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

No_pain · Zaslal: čt leden 05, 2017 9:38 pm Předmět:

Jak dlouho se hodláš flákat? Snad tě nepovedené maximálky neodradily...

vlk# · Zaslal: pá leden 06, 2017 10:29 am Předmět:

jj, docela dlouho jsi to teď dobře táhl, tak by bylo fajn vydržet... pokud nezápasíš se zkouškovým nebo tak něčím.

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

Sloty · Zaslal: čt leden 12, 2017 3:48 pm Předmět:

čus lidi, dal jsem si volníčko do 9.1. a teď zase makam! Ale jsem línej psát, začnu snad zase psát časem

ale cvičim ;)

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

No_pain · Zaslal: čt leden 12, 2017 6:27 pm Předmět:

Piš ti říkám!!! Chci motivaci

Smile04 · Zaslal: čt březen 30, 2017 4:21 pm Předmět:

hoši hoši já vás teda motivuju...normálně bych se tím samozřejmě nechlubil...ale taky mám problémy :D kromě jiného už delší dobu něco nataženýcho v prdeli nebo kde :D a tahal sem 180-200 tedka delší dobu a to jako max... :D jak sem zkusil víc tak masivní bolest a pocit že mě upadne haksna :D takže jak říkám...je to prča no :D...něco jde...něco nejde :D na deadliftu se progresivně zhoršuju takže moc paráda :D

strongman sport juhůůů !!! :D

Sloty · Zaslal: út duben 04, 2017 7:54 pm Předmět:

Upgrade! Trénuju stále, ale cvičím si tak nějak co mě baví, mám kratší a častější tréninky a k tomu hodně kardia. Chtěl jsem už začít zapisovat, protože seto silově už tak nějak +- dalo, ale zranil jsem se při mrtvolách. Šel jsem desítky s 200 a u 3. sérky mě ruplo v zádech. Musel jsem pustit činku a už to 2 tejdny bolí. Cvičim dál, dřepy lehce, mrtvoly vůbec, soutěžní ambice momentálně nejsou. Časem třeba začnu psát, jestli bude nálada.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc