krásná váha... aspoň je Tě kus ženské :) dva litry vody musíš dát před vážením jak nic... čímž neříkám, že je to příjemné... ale výkony máš teď parádní ;)
...na otočku v Irsku, člověk by nevěřil, jak těžké je tu najít nějakou normální posilku, všechny tu totiž fungují na membership...tak jsem předstírala, že se sem stěhuju na pár měsíců a hledám si fitko, tak jakože jen na zkoušku ...
Pak jsem dostala šok, vešla jsem do místnosti plné běhacích pásů, rotopedů, různých strojů a dalšich kravin, a když jsem se ptala borce, kde je zbytek tak prej "thats all"... Tak jsem v absolutní panice doběhla na recepci, kde k sakru jako mají nějakou tu olympic bar...Naštěstí mě paní nasměrovala do jiného patra, kde byl takovej celkem malej kumbálek, ale byl tam skvělej dřepovaci stojan, benčová lavka a dokonce i vzpěračska platforma, 1 sada bumperů, 1 sada lifterskych kotouču a asi 6 os ...
Takže spokojenej úsměv a oddechnutí, že trénink je zachráněn, sice po včerejších 15 hodinách na cestě to nebylo optimální, ale šlo to [/b]
Včera jsem v rámci testovani odvodňování dostala povolenku si dát jednu pintu Guinessu... Jak nejsem zvyklá, tak jsem to celkem těžce nesla, prej hrozná ostuda, že nic nevydržím ...
Celkem zabralo, dnes o kilo míň než včera, takže tudy asi cesta povede ...
Dnes ráno jsem měla domluvenej crossfit gym kousek od baráku, nicméně jsem to musela stihnout odcvičit za cca 50 minut, počas trvání vedené lekce, open gym tu vůbec nefunguje...
Takže pul hodiny předem jsem si doma odjela mobilitu a jen přeběhla a celých 50 min jela v kuse, lilo ze mě jak z vola a navic bez magneska jsem si pekne potrenovala uchop na mrtvole ...
Ale jinak spokojenost ...
To poznam raz som svojho casu v Irsku tiez chcel ist do posilky a vsade len s clenstvom. Nakoniec som sa dostal tak, ze ma znami zobral ako hosta. Ale si opisali moju obcianku aby ma nemohol najblizsie zobrat zas Maju to tam zvlastne nastavene
_________________ Nie som povinný byť taký,aký by som podľa ostatných mal byť.Je to ich omyl,nie moje zlyhanie. (R.P.Feynman)
Potvrdzujem, v Anglicku som tiež trénoval len cez členstvo. Asi ma oklamali ale povedali mi, že nepredávajú jednorazový vstup ale len mesačný. Tak som vysolil asi 30£; za 2 návštevy, už som letel na SK potom. Bol to len hotelový gym, žiadny stojan na drepy ani veľká činka, len jednoručky do 26kg a kopa strojov A vypisoval som aj nejaký formulár, cítil som sa jak na živnostenskom.
Ano ano, je to tu divoke s cvičenim, v každé vísce 10 pubu, ale do fitka aby člověk dojížděl 30 km a ještě se modlil, aby ho tam pustili ...naštěstí dnes naposledy tady...
Peter Ustinov napsal:
neni to spatne na zacinajici crossfitacku
No furt moje pokusy o CF jsou lepší, než tvoje pokusy o silovku
...zase ranni trenink, otrava, váze se dolů pořád nechce, takže ještě to musím utáhnout...benče lehký, mrtvola těžší pocitově, ale taky to šlo...Ve středu posledni trénink.
Budíček ve 3 ráno, cca 15 hodin cestování, už 3. den jen na nesoleným kuřeti se zeleninou...na poslední trénink před oblastí jsem se vyloženě "těšila" ...
Ale tak jsem se kousla, a všechnu negativní energii, stres a únavu jsem soustředila do té činky a ono to fungovalo a bylo to děsně lehký a úplně jsem si ten trénink užila ... Dokonce ani na dřepy se mi nechtěly nasazovat SBD a to si je od 90kg většinou už navlíkám ...
Nabylo mě to energii a trochu jsem se uklidnila, že i když držím tu dietu celkem přísnou, tak síla stále zůstává...
Tak držte palce ať hlavně navážím ...
Benč pres
72,5 kg - OK
77,5 kg - OK (NR)
80 kg - OK (NR)
Mrtvý tah
125 kg - OK
135 kg - OK
140 kg - OK
342,5 kg, 369,63 wilks (OR)
Huraaaaa, máme to za sebou, a jsem MOC spokojená ... Nakonec se mi tedy podařilo navážit krásných 62,6 kg, shazovala jsem sice jen cca 3 kg, ale stálo mě to obrovské úsilí, asi měsíc dieta, z toho celý poslední týden sacharidové nulky, bez soli a ještě jsem musela na sílu odvodňovat...hodně jsem se bála, co to udělá se sílou, ale díky bohu to klaplo, navážila jsem a začalo obžérství ....během dneška jsem do sebe nacpala tolik cukru, jak normálně za celej měsíc ...
No a k samotnému výkonu. Měla jsem za úkol to všechno odjet s rezervou, nechtěli jsme jít do selhání, což se povedlo a krásných 9 platných pokusů... Dřep mě neuvěřitelně překvapil, jak moc těch 122,5kg bylo lehkých, takže krásný osobáček ...
Benče také fajn, až na malé technické zaváhání u druhého pokusu, ale zachránila jsem to. Takže konečně zapsán nároďáček, teď jen ještě počkat na výsledky z ostatních oblastí, jestli to někdo zase nepřekonal ...
U mrtvoly první dva pokusy ok, ale u třetího se už lehce projevila únavá a bylo těžší to odlepit od země, ale stále to nebylo na krev...
Celkem jsem si zlepšila svůj soutěžní trojboj z minulého roku o 24,5 kg.
Jo, a umístění - byla jsem tam jediná ženská, takže tak ...
Nicméně jsem zvědavá na výsledky z dalších oblastí a na celorepublikové srovnání.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru