|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Majk91
|
Zaslal: pá únor 23, 2018 10:53 am Předmět: Čím nahradit bench? |
|
|
Zdravim, kvůli zdravotním problémům mi kardiolog důrazně "nedoporučuje" cvičení s těžkou váhou (vyšší než váha mého těla - 80kg) a zejména pak bench.
Prosím o radu, jaké cviky na prsní svaly a jejich kombinace by bench nejlépe nahradily? ¨
S tím, že efekt bude pravděpodobně nižší počítám. Jde mi jen o to, abych po půl roce cvičení neměl tyto svaly zanedbané na první pohled.
Doporučujete na prsní svaly i plavání? Samozřejmě v kombinace s klasickým tréninkem.
Díky
|
|
nahoru |
|
|
| | |
KrystofK
|
Zaslal: pá únor 23, 2018 11:37 am Předmět: |
|
|
Zajdi si do zatezove laboratore, tam ti udelaj komplexni diagnostiku v kontextu sportu a pomuzou ti s treninkem
|
|
nahoru |
|
|
Trubens
|
Zaslal: pá únor 23, 2018 12:28 pm Předmět: Re: Čím nahradit bench? |
|
|
Majk91 napsal: | Zdravim, kvůli zdravotním problémům mi kardiolog důrazně "nedoporučuje" cvičení s těžkou váhou (vyšší než váha mého těla - 80kg) a zejména pak bench.
Prosím o radu, jaké cviky na prsní svaly a jejich kombinace by bench nejlépe nahradily? ¨
S tím, že efekt bude pravděpodobně nižší počítám. Jde mi jen o to, abych po půl roce cvičení neměl tyto svaly zanedbané na první pohled.
Doporučujete na prsní svaly i plavání? Samozřejmě v kombinace s klasickým tréninkem.
Díky |
Cvic s jednoruckami, male vahy, pomale opakovania. Ked som cvicieval v posilke, robil som to takto bezne. Formu som mal obdivuhodnu. Kazdy si myslel, ze mam o 10-12kg viac nez som mal. NEBOJ SA TOHO !
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá únor 23, 2018 3:05 pm Předmět: Re: Čím nahradit bench? |
|
|
Trubens napsal: | Majk91 napsal: | Zdravim, kvůli zdravotním problémům mi kardiolog důrazně "nedoporučuje" cvičení s těžkou váhou (vyšší než váha mého těla - 80kg) a zejména pak bench.
Prosím o radu, jaké cviky na prsní svaly a jejich kombinace by bench nejlépe nahradily? ¨
S tím, že efekt bude pravděpodobně nižší počítám. Jde mi jen o to, abych po půl roce cvičení neměl tyto svaly zanedbané na první pohled.
Doporučujete na prsní svaly i plavání? Samozřejmě v kombinace s klasickým tréninkem.
Díky |
Cvic s jednoruckami, male vahy, pomale opakovania. Ked som cvicieval v posilke, robil som to takto bezne. Formu som mal obdivuhodnu. Kazdy si myslel, ze mam o 10-12kg viac nez som mal. NEBOJ SA TOHO ! |
ta skromnost _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
člověk
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: pá únor 23, 2018 10:38 pm Předmět: |
|
|
No, zase je pravda, že zcela výjimečně úplně nekecá a že v podobné situaci má trenál vz. Osladil hodně do sebe. _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
nocomply
|
Zaslal: so únor 24, 2018 1:25 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Akrebi
|
Zaslal: so únor 24, 2018 4:50 pm Předmět: |
|
|
Já osobně při cvičení s jednoručkama na prsa mám problém že mi u vyšších vah začínají vynechávat ruce
|
|
nahoru |
|
|
Trubens
|
Zaslal: ne únor 25, 2018 9:37 am Předmět: Re: Čím nahradit bench? |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Tom3
|
Zaslal: ne únor 25, 2018 10:51 am Předmět: |
|
|
rando vypadal jsi na hovno... vypadas na hovno.. a vzdy budes vypadat na hovno. _________________ "First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
|
|
nahoru |
|
|
člověk
|
Zaslal: ne únor 25, 2018 4:31 pm Předmět: Re: Čím nahradit bench? |
|
|
Trubens napsal: | Každý sa na mňa v posilke pozeral, tak mi vystupovali všetky svaly ktoré boli vidno, keď som ich krásne napumpoval. Prečo skromnosť, keď len píšem pravdu ? |
Otázkou je, jestli se na tebe opravdu koukali, nebo jsi si myslel, že na tebe koukali. A jestli na tebe tebe koukali a tiše obdivovali tvůj "obdivuhodný" svalový rozvoj, nebo na tebe koukali protože jsi exot.
Kdybych tě potkal ve fitku, tak z tebe asi taky nespustím oči, jelikož takového exota člověk jen tak zase neuvidí.
...
Chci tím říct, že ti chybí sebereflexe.
|
|
nahoru |
|
|
kubbas
|
Zaslal: ne únor 25, 2018 8:57 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
člověk
|
|
nahoru |
|
|
kubbas
|
Zaslal: ne únor 25, 2018 9:08 pm Předmět: |
|
|
uz tu raz daval fotku tiež je vyžší nad 190cm a mal tam 75 kilo max 80...
Aj toho vačšina vysmiala že len tehličky na bruchu a ruky vačšie ako nohy potom tu foto zmazal sa mi zda...
|
|
nahoru |
|
|
člověk
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|