Seeya univerzalna kondicka


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 58, 59, 60  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya univerzalna kondicka  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya univerzalna kondicka
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: st květen 09, 2018 9:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Rozcvicka

Kruhac

(Mrtvola 5x140 + military 3x70 + zhyby nadhmat 3x35 ) x3

(Zakopy + rotatory ) x4

Minimalne pauzy, riadne som sa spotil. Este zopar koleciek by som dal. Zopar ano :D
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne květen 13, 2018 8:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preliezky, rodinne podujatie, ale vyzivne
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po květen 14, 2018 10:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy:
6x2opx130

Bench sikma mp:
Do 4x80+konst

Splits:
8x40 kazda
8x50 kazda

Vmo step up:
2serie kazda

Z preliezok rozbity chrbat, ruky, core takze nejak uzasne to nelietalo a ani energie nebolo za dvanastich, ale s istotou. Tiez po dlhej dobe 130 heh
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá květen 18, 2018 10:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola klasik:
4x2x150

Ramena mp v sede:
Do 1x70 + konst

Zakopy:
Do 4x60

Zhyby:
3x5

Bradla:
3x8

Tahacia forma celkom nulova ale zasa keby som uuuuplne ze musel...
Zasa hrozne vela roboty, uz som len cakal na vikendovy reset
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so květen 19, 2018 11:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4km
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne květen 20, 2018 7:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preliezky, drobny uraz, nic vazne
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út květen 22, 2018 9:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy;
6x2x130

Bench sikma mp kotuce:
5x70
4x70
4x70

Splits:
3x15

Par zhybov

Drepy lepsie jak minule, nebolo to prehnane tazke.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá květen 25, 2018 10:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mrtvola klasika:
4x3x150

ramena jc v sede:
8x32
6x32

zakopy:
2x8x40

lytka:
3 serie

brucho:
3 serie

zhyby:
3 serie

Vaha 83.2

mrtvola trochu lahsia jak minule
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út květen 29, 2018 10:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy:
4x3x130 8

Bench:
3x100 8.5
10x80

Splits:
8x40,50,60,60

Zakopy:
8x20,30,40,50

Bradla:
2x12
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt květen 31, 2018 9:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.3km
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne červen 03, 2018 8:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preliezkovanie
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po červen 04, 2018 9:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola 3x4x150

Ramena jc v sede:
4x5x32

Lytka

Zakopy:
Do 6x55

Zhyby
Xx5

Zapazky

Dva okruhy, jeden mrtvola+ramena+lytka

Rychlovka ale tazke a intenzivne. Ruky po vcerajsku zrasovane na prach
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so červen 09, 2018 10:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy:
6x2op x135

Bench:
8x60
8x80
7x90
8x80

Splits:
3 serie kazda

Bradla:
12x
8x+10
8x+10
8x+10

Step up:
3 serie kazda

Dnes mi to nejak neslo, asi ze som poobede zadrichmal a potom som vzdy mierne otapeny k sa uplne zobudim
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne červen 10, 2018 8:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preliezky, celkom fajn.
Poznamka pre mna, nenechat sa nikdy vyhecovat na nahanacku s autami, prilis riskantne.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st červen 13, 2018 9:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola klasika:
4 (5?)x2x160

Ramena jc:
6x32
6x32
6x32
5x32 :/

Zakopy do 6x50

Lytka 4 serie

Zapazky

Rozpazky

Rozbolel ma bicak, asi chyteny z preliezok. Mrtvola skusobne 160, cize +10 od minula. Dynamika slaba. Ramena slabe, cinky su strata casu proti hspu. Mam pocit ze ramena cvicim vo fitku len preto ze som si to zaplatil.
Zistil som ze jedna cickata cica co chodi do fitu je moja suseda..lol
Mam novy vyfuk, db killer siel hned von (baj baj euro 4) a zvuk jak obscenny zensky orgazmus, proste uplne orgie. Este teraz mi stoji
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya univerzalna kondicka Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 58, 59, 60  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru