Seeya - trham, nadhadzujem, placem


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 60, 61, 62 ... 133, 134, 135  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - trham, nadhadzujem, placem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: so červenec 14, 2018 11:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola do 5x165 ~2bw

Ramena jc
Do 5x30

Military do 1x80

Zakopy

Prowler smrt
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne červenec 15, 2018 7:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preliezky, stale bez cohokolvek co by pripominalo zhyby

Beh 4,3km
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út červenec 17, 2018 8:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy:
4x3x140

Jc sikma:
5x35
2x5x40

Toe to bar

Facepulls

Na tie cicky som fest slaby. Mam aj taku slabu nadchu takze take vseliake
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so červenec 21, 2018 10:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Vyskoky bedna

Mrtvola:
4x2x170

Pritahy unilat

Zakopy

Lana
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út červenec 24, 2018 9:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drep:
4x2x145
12x105

Ext rot unilat kladka

Rozpazky v predklone

Pistols:
2x8 kazda

Zhyby:
3x3xbw

Sklapacky

Zacinam si myslet ze som neodvaril bicak ale tricak, vyhodil som vsetky tlaky a velmi opatrne zaradil zhyby
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne červenec 29, 2018 6:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola:
Do 1x190



Zakopy

Zhyby:
3x8

Brucho



Faza 2 sk ring 1:1 s race instruktorom. Fajn, viem co som chcel vediet.
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st srpen 01, 2018 8:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drep:
3x3x145
12x110

Pistols:
2x8 kazda

Cickostroj

Brucho

Zhyby

Nuda
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2018 5:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Umela stena ~1.5h nah, aj pravidlne 2x rocne chdim a ani to nestaci. Vydreta 7- max

Beh 4km
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so srpen 04, 2018 12:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Chodza 0.5km

Vyskoky do 5x105

Mrtvola do 2x4x150

Zhyby do 2x5+20

Ramena do 2x5x50

Bench 3x8x40

Zakopy

Prowler 3x

Uf slabucky trening vsetko utahane, velmi slaba regeneracia. Nijak zvlast som to radsej nehrotil
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne srpen 05, 2018 7:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preliezky, triceps prvy krat pod vacsou zatazou tak uvidim co to spravi
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út srpen 07, 2018 8:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

drepy:
5x2x147.5
12x115

provler

zhyby

kladka triceps

ok
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so srpen 11, 2018 3:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Chodza 6kmh 600m

Drepy:
4x3x130
8x130

Zhyby:
3xbw+20 x x

Bulhary

Lana hijo ramena

Ext rot
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne srpen 12, 2018 8:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4km vyklus
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt srpen 16, 2018 6:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola + muscle ups
3x3x170

sikma jc 3x15x15

Zhyby

Toe to bar

Veslo 2x500

Mrtvola velmi, velmi tazka, technika uz odchadzala kvalitne pri takomto “brutalnom” objeme.
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty


Naposledy upravil seeya dne čt srpen 16, 2018 7:57 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: čt srpen 16, 2018 7:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jak si do tech 170 vyjizdis?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 60, 61, 62 ... 133, 134, 135  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: