|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Pitkin
|
Zaslal: po červenec 16, 2018 8:32 pm Předmět: |
|
|
16.7.2018
Běh 9,71km - 59,54min _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Pitkin
|
Zaslal: út červenec 17, 2018 9:52 pm Předmět: |
|
|
17.7.2018
Rozcvičení
TGU C28Kg,C28Kg,C28Kg,P32Kg,C28Kg
KB Swing 36kg/8op/20min/OTM
Běh 4,37km - 25,25min _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: so červenec 21, 2018 9:59 pm Předmět: |
|
|
19.07.2018
Rozcvičení
BP 7x3x70kg
Shyby 4,5,4,4,4
Běh 4,57km - 32,16min
21.07.2018
Rozcvičení
TGU C28kg,C28kg,C32kg,C28kg,C28kg
KB Swing 36kg/8op/20min/OTM
Biceps s EZ 6x10x19,5kg
Rozpažky 5x20x2,5kg
Běh 4,58km - 31,16min _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: ne červenec 22, 2018 8:19 pm Předmět: |
|
|
22.07.2018
Běh 10,19km - 1:01:26
---------------------------------
Váha 81,8kg _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: út červenec 24, 2018 10:12 pm Předmět: |
|
|
24.07.2018
Rozcvičení
TGU C28kg, C28kg, C32kg, C28kg, C28kg,
KB Swing 36kg/8op/20min/OTM
Shyby 4,5,4,4,4
Běh 6,38km - 35,42min _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: so červenec 28, 2018 11:41 pm Předmět: |
|
|
26.07.2018
Rozcvičení
BP 7x3x72kg
KB Swing 36kg/8op/20min/OTM
Běh 5,58km - 33,29min
28.07.2018
Rozcvičení
TGU C28Kg,C28Kg,C32Kg,C28Kg,C28Kg
KB Swing 36kg/8op/20min/OTM
Shyby 4,5,5,4,4
Biceps s EZ 6x10x19,5kg
Rozpažky 5x20x2,5kg
Běh 5,05km - 34,35min _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: so srpen 04, 2018 7:59 am Předmět: |
|
|
31.07.2018
Rozcvičení
TGU C28kg,C28kg,C32kg,C28kg,C28kg
KB Swing 36kg/8op/20min/OTM
Běh 5,86km - 31,55km
01.08.2018
Běh 5,2km - 35,04min
03.08.2018
Rozcvičení
TGU C28kg,C28kg,C32kg,C28kg,C28kg
KB Swing 36kg/8op/20min/OTM
Běh 5,45km - 33,36min
-----------------------------------
Váha 81,7kg _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: so srpen 18, 2018 7:16 pm Předmět: |
|
|
18.08.2018
Rozcvičení
TGU 28kg 1+1
BP 7x3x70kg
Shyby 4,5,5,5,4
Triceps 5x20
Veslování 5x20
Kladiva 6x10x7,5kg
Rozpažky 5x20x2,5kg _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: po srpen 20, 2018 8:39 pm Předmět: |
|
|
20.08.2018
Rozcvičení
TGU C28kg,C28kg,C (28kg+4kg),C (28kg+4kg),C (28kg+4kg)
KB Swing 36kg/10op/20min/OTM
Rozpažky 5x20x3kg
Veslo v sedě obouruč 5x20
jednoruč 5x10+10
Trochu sem teď nezapisoval, ale cvičil jsem ...spíše tak jako pro udržení.
Dnes jsem poprvé cvičil s prasetem, není jiná možnost. Trochu nekomfortní pro mé krátké prsty. _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: čt srpen 23, 2018 5:30 am Předmět: |
|
|
22.08.2018
Rozcvičení
TGU C28kg,C (28kg+4kg),C (28kg+4kg),C (28kg+4kg),C (28kg+4kg)
KB Swing 36kg/10op/20min/OTM
Shyby 4,5,5,5,4
Rozpažky 5x20x3kg
Veslo v sedě obouruč 5x20
jednoruč 5x10+10
Biceps kladiva 5x10+10x8kg _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: pá srpen 24, 2018 10:39 pm Předmět: |
|
|
24.08.2018
Rozcvičení
TGU C28kg,C (28kg+4kg),C (28kg+4kg),C (28kg+4kg),C (28kg+4kg)
KB Swing 36kg/10op/20min/OTM
Rozpažky 5x20x3kg
Mobilita _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: ne srpen 26, 2018 4:38 pm Předmět: |
|
|
26.08.2018
Rozcvičení
TGU C28kg,C (28+4)kg,C (28+4)kg,C (28+4)kg,C (28+4)kg,C (28+4)kg
BP 7x3x75kg
KB Swing 36kg/10op/20min/OTM
Triceps kladka 5x20kg
Kladiva 5x10+10x10kg _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: st srpen 29, 2018 8:52 pm Předmět: |
|
|
29.08.2018
Rozcvičení
TGU C28kg, C (28+4)kg,C (28+4)kg,C (28+4)kg,C (28+4)kg,C (28+4)kg
KB Swing 36kg/10op/OTM/20min
Rozpažky 5x20x3kg
Kladiva 6x10+10x10kg
Mobilita _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: čt srpen 30, 2018 6:33 pm Předmět: |
|
|
30.08.2018
Rozcvíčení
TGU C28kg,C28kg,C28kg,C28kg,C28kg
KB Swing Speed 28kg/20op/5min/OTM
Mobilita _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: pá srpen 31, 2018 8:04 pm Předmět: |
|
|
31.08.2018
Rozcvičení
TGU C28kg,C (28+4)kg,C (28+4)kg,C (28+4)kg,C (28+4)kg,C (28+4)kg
KB Swing 36kg/10op/20min/OTM
Shyby 4,5,5,5,5 _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|