Pitkin_log - Kettlebell madness


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Pitkin_log - Kettlebell madness  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Pitkin_log - Kettlebell madness
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Pitkin


PříspěvekZaslal: so září 15, 2018 2:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

14.09.2018
Rozcvičení
TGU P36kg,P36kg,P36kg,P36kg,P36kg
KB Swing 40kg/5op/20min/OTM

Stahování horní kladky 10x6
Veslo 10x8

Kozáček 5x5x4kg

Squat challenge 11/30
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: ne září 16, 2018 11:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

16.09.2018
Rozcvičení
BP 7x3x82.5kg
Shyby 3,3,3,3,3 +4kg
Stahování horní kladky 40kg/5op/20min/OTM
Trojset triceps kladka+rozpažky (3kg)+kladiva (10kg)/5 sérií/20op/

Squat challenge 12/30
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: st září 19, 2018 12:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

17.08.2018

Squat challenge 13/30

18.08.2018

Squat challenge 14/30
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: po září 24, 2018 6:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.09.2018
Squat challenge 15/30

22.09.2018
Squat challenge 16/30

24.09.2018
Rozcvičeni
BP 5x3x67,5kg
Stahování kladky nadhmat 20x5x40kg OTM
KB Swing 40kg/5op/20min/OTM

Squat challenge 17/30
---------------------------
Jeden trénink není zapsaný, už si ale nepamatuju co jsem jel ...
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: út září 25, 2018 10:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

25.09.2018

Squat challenge 18/30

Dneska to bylo nádherné
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: so září 29, 2018 11:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

29.09.2018


Dnes seminář S&S v KB5 !
Seminář vedl Tonda s Bětkou a jedním slovem perfektní. Zase se člověk dozvěděl spoustu ďábelských detailů jak zdokonalit pohyb.

Byl jsem trochu unavenější, den předtím jsem ještě nemohl kvůli nemoci ani mluvit, ale seminář jsem si nechtěl nechat ujít.


Squat challenge 19/30
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: pá říjen 05, 2018 12:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

05.10.2018
Rozcvičení
BP 5x3x67,5kg
Shyby 3,3,3,3,3 +4kg
Stahování kladky nadhmat 15x7x40kg OTM

Squat challenge 20/30
----------------------------------

První trénink po nemoci, zlehka a v pohodě.
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: so říjen 06, 2018 7:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

06.10.2018

Squat challenge 21/30
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: ne říjen 07, 2018 8:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

07.10.2018
Rozcvičení
BP 3x5x55kg
Stahování kladky nadhmat 15x7x40kg OTM

Squat challenge 22/30
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: út říjen 09, 2018 11:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

08.10.2018
Squat challenge 23/30

09.10.2018
Squat challenge 24/30
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: so říjen 13, 2018 12:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

11.10.2018

Rozcvičení
TGU C20kg,C28kg,C28kg,C28kg,C28kg
Shyb 3,3,3 +4kg
KB Swing 40kg/10min/5op/OTM
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: so říjen 13, 2018 11:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.10.2018
Rozcvičení
TGU C28kg,C28kg,C28kg,C28kg,C28kg
Stahování kladky nadhmat 15x7x40kg OTM
KB Swing 40kg/20min/5op/OTM
BP 5x3x70kg

Snížil jsem váhu na TGU a piluji techniku, která prošla po semináři drobnou úpravou.



---------------------------------------
Váha 81,2kg
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: ne říjen 14, 2018 9:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.10.2018
Squat challenge 25/30
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: ne říjen 14, 2018 11:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem




Poprvé vyrazila česká výprava na Mistrovství světa v Girevoy Sportu a hned obsadila 3.místo !
Skvělý úvod do historie !!
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pitkin


PříspěvekZaslal: st říjen 17, 2018 12:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

15.10.2018
Yoga - 1 hodina

16.10.2018
Rozcvičené
Stahování kladky nadhmat 15x7x40kg OTM

Bench press 3x5x57,5kg
KB Swing 40kg (5op) + Stínový 1H swing (12op) /10.min/OTM
KB Swing 36kg (5op) + 1H swing (5op) /10.min/OTM


Squat challenge 26/30
_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum


A vo tom to je !
-Milan Pitkin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Pitkin_log - Kettlebell madness Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru