|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Pitkin
|
Zaslal: so září 15, 2018 1:21 am Předmět: |
|
|
14.09.2018
Rozcvičení
TGU P36kg,P36kg,P36kg,P36kg,P36kg
KB Swing 40kg/5op/20min/OTM
Stahování horní kladky 10x6
Veslo 10x8
Kozáček 5x5x4kg
Squat challenge 11/30 _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Pitkin
|
Zaslal: ne září 16, 2018 10:53 pm Předmět: |
|
|
16.09.2018
Rozcvičení
BP 7x3x82.5kg
Shyby 3,3,3,3,3 +4kg
Stahování horní kladky 40kg/5op/20min/OTM
Trojset triceps kladka+rozpažky (3kg)+kladiva (10kg)/5 sérií/20op/
Squat challenge 12/30 _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: út září 18, 2018 11:29 pm Předmět: |
|
|
17.08.2018
Squat challenge 13/30
18.08.2018
Squat challenge 14/30 _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: po září 24, 2018 5:18 pm Předmět: |
|
|
19.09.2018
Squat challenge 15/30
22.09.2018
Squat challenge 16/30
24.09.2018
Rozcvičeni
BP 5x3x67,5kg
Stahování kladky nadhmat 20x5x40kg OTM
KB Swing 40kg/5op/20min/OTM
Squat challenge 17/30
---------------------------
Jeden trénink není zapsaný, už si ale nepamatuju co jsem jel ... _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: út září 25, 2018 9:40 pm Předmět: |
|
|
25.09.2018
Squat challenge 18/30
Dneska to bylo nádherné _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: so září 29, 2018 10:40 pm Předmět: |
|
|
29.09.2018
Dnes seminář S&S v KB5 !
Seminář vedl Tonda s Bětkou a jedním slovem perfektní. Zase se člověk dozvěděl spoustu ďábelských detailů jak zdokonalit pohyb.
Byl jsem trochu unavenější, den předtím jsem ještě nemohl kvůli nemoci ani mluvit, ale seminář jsem si nechtěl nechat ujít.
Squat challenge 19/30 _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: čt říjen 04, 2018 11:04 pm Předmět: |
|
|
05.10.2018
Rozcvičení
BP 5x3x67,5kg
Shyby 3,3,3,3,3 +4kg
Stahování kladky nadhmat 15x7x40kg OTM
Squat challenge 20/30
----------------------------------
První trénink po nemoci, zlehka a v pohodě. _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: so říjen 06, 2018 6:41 am Předmět: |
|
|
06.10.2018
Squat challenge 21/30 _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: ne říjen 07, 2018 7:06 pm Předmět: |
|
|
07.10.2018
Rozcvičení
BP 3x5x55kg
Stahování kladky nadhmat 15x7x40kg OTM
Squat challenge 22/30 _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: út říjen 09, 2018 10:42 pm Předmět: |
|
|
08.10.2018
Squat challenge 23/30
09.10.2018
Squat challenge 24/30 _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: pá říjen 12, 2018 11:43 pm Předmět: |
|
|
11.10.2018
Rozcvičení
TGU C20kg,C28kg,C28kg,C28kg,C28kg
Shyb 3,3,3 +4kg
KB Swing 40kg/10min/5op/OTM _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: so říjen 13, 2018 10:50 pm Předmět: |
|
|
13.10.2018
Rozcvičení
TGU C28kg,C28kg,C28kg,C28kg,C28kg
Stahování kladky nadhmat 15x7x40kg OTM
KB Swing 40kg/20min/5op/OTM
BP 5x3x70kg
Snížil jsem váhu na TGU a piluji techniku, která prošla po semináři drobnou úpravou.
---------------------------------------
Váha 81,2kg _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: ne říjen 14, 2018 8:12 pm Předmět: |
|
|
14.10.2018
Squat challenge 25/30 _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
Pitkin
|
Zaslal: út říjen 16, 2018 11:05 pm Předmět: |
|
|
15.10.2018
Yoga - 1 hodina
16.10.2018
Rozcvičené
Stahování kladky nadhmat 15x7x40kg OTM
Bench press 3x5x57,5kg
KB Swing 40kg (5op) + Stínový 1H swing (12op) /10.min/OTM
KB Swing 36kg (5op) + 1H swing (5op) /10.min/OTM
Squat challenge 26/30 _________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
A vo tom to je !
-Milan Pitkin
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|