Pavel začal posilovat v 56 letech, kdy neudělal dřep ani s vlastní vahou,nyní je mu 63 let a dělá 10 dřepů se 120kg.
takže stačí velká činka a makat ,alespoň jednou týdně základní cviky,
posilovat, dnešní oblíbené cvičení s vlastní vahou a chůze či kolo vám ve starším věku opravdu nepomohou.
Poztrácíte rychlá svalová vlákna jako kdybyste nedělali nic a o tom to je.
Pavel začal posilovat v 56 letech, kdy neudělal dřep ani s vlastní vahou,nyní je mu 63 let a dělá 10 dřepů se 120kg.
takže stačí velká činka a makat ,alespoň jednou týdně základní cviky,
posilovat, dnešní oblíbené cvičení s vlastní vahou a chůze či kolo vám ve starším věku opravdu nepomohou.
Poztrácíte rychlá svalová vlákna jako kdybyste nedělali nic a o tom to je.
Potvrzuji Tvá slova, chce to jen nezdědkovatět a kolo si nechat na zavraždění nudy
Pavel je frajer
Tak kolo je zase podstatně zajímavější než být někde ve sklepě Pokud člověk nejezdí na tepy a nečumí jen na hodinky, kolik má tepů a jakou má kadenci. Ale je fakt, že to kolo pro tělo není bůh ví jaký přínos, minulý rok jsem měl něco kolem 4000 km, ale že bych se cítil nějak supr jako po měsíci cvičení, to ne.
Jinak pěkná práce, něco mi říká, že tohle v 63 zvedat jen tak nebudu :D
_________________ The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Uživatelé
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Pokud člověk nejezdí na tepy a nečumí jen na hodinky, kolik má tepů a jakou má kadenci. Ale je fakt, že to kolo pro tělo není bůh ví jaký přínos, minulý rok jsem měl něco kolem 4000 km, ale že bych se cítil nějak supr jako po měsíci cvičení, to ne.
