DKlog


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - DKlog  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DKlog
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
thoor3


PříspěvekZaslal: út únor 26, 2019 8:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

26.02.2019
Shyby GTG 20,16,12,8,4

Simple & Sinister
one arm swing 24kg ktb, 20+20,20+20,10+10,
TGU 24kg ktb, 5+5
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: pá březen 01, 2019 10:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.3.
Shyby GTG
20,16,12,8,8
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: so březen 02, 2019 5:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

02.03.2019
Shyby GtG 20,16,12,12,8
Dopoledne běh
5,2km, 27min34s, 5min18s/km
- tepovka 199 cca 26 minuta
Simple sinister
one arm swing, 24kg ktb, 10+10/5
TGU 5+5, 24kg ktb
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: po březen 04, 2019 7:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4.3.2019
shyby GtG 20,16,12,12,12
běh 5.2km
čas 30min18s, 5min43s/km
-silný vítr
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: čt březen 07, 2019 10:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

5.3.
Simple sinister
one arm swing, 24kg ktb, 10+10/5
TGU 5+5, 24kg ktb

shyby GtG
20,16,16,12,12

6.3
BJJ
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: pá březen 08, 2019 6:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.3.
Simple sinister
one arm swing, 24kg ktb, 10+10/5
TGU 5+5, 24kg ktb

shyby GtG
20,16,16,16,12
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: čt březen 14, 2019 6:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.3.
rozcvička dřepy, vyjetí na 120 kg 2/3 (ŠPATNÁ technika, odvykl jsem si těžké váze, přestřelenej začátek)
3/5 100kg
bench
5/5 75 kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: po březen 18, 2019 8:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

15.3.
mrtvola 5/4 130kg
ve čtvrté sérii, silná bolest na pravé straně zad, u prvního žebra
pravděpodobně jsem neudržel rovná záda :/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: ne březen 24, 2019 8:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

24.3.
trh dopolo
3/3 30kg
5/3 40kg

trh
2/3 50kg
3/3 60kg

kolem kolen
5/5 60kg moc mi to nešlo

dřepy
5/5 70kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - DKlog Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru