DKlog


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - DKlog  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DKlog
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
thoor3


PříspěvekZaslal: út únor 26, 2019 8:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

26.02.2019
Shyby GTG 20,16,12,8,4

Simple & Sinister
one arm swing 24kg ktb, 20+20,20+20,10+10,
TGU 24kg ktb, 5+5
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: pá březen 01, 2019 10:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.3.
Shyby GTG
20,16,12,8,8
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: so březen 02, 2019 5:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

02.03.2019
Shyby GtG 20,16,12,12,8
Dopoledne běh
5,2km, 27min34s, 5min18s/km
- tepovka 199 cca 26 minuta
Simple sinister
one arm swing, 24kg ktb, 10+10/5
TGU 5+5, 24kg ktb
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: po březen 04, 2019 7:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4.3.2019
shyby GtG 20,16,12,12,12
běh 5.2km
čas 30min18s, 5min43s/km
-silný vítr
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: čt březen 07, 2019 10:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

5.3.
Simple sinister
one arm swing, 24kg ktb, 10+10/5
TGU 5+5, 24kg ktb

shyby GtG
20,16,16,12,12

6.3
BJJ
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: pá březen 08, 2019 6:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.3.
Simple sinister
one arm swing, 24kg ktb, 10+10/5
TGU 5+5, 24kg ktb

shyby GtG
20,16,16,16,12
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: čt březen 14, 2019 6:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.3.
rozcvička dřepy, vyjetí na 120 kg 2/3 (ŠPATNÁ technika, odvykl jsem si těžké váze, přestřelenej začátek)
3/5 100kg
bench
5/5 75 kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: po březen 18, 2019 8:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

15.3.
mrtvola 5/4 130kg
ve čtvrté sérii, silná bolest na pravé straně zad, u prvního žebra
pravděpodobně jsem neudržel rovná záda :/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: ne březen 24, 2019 8:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

24.3.
trh dopolo
3/3 30kg
5/3 40kg

trh
2/3 50kg
3/3 60kg

kolem kolen
5/5 60kg moc mi to nešlo

dřepy
5/5 70kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: so březen 30, 2019 5:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

25.3
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 5+5/10
TGU 5+5, 32kg ktb

26.3
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 4+4/10
TGU 5+5, 32kg ktb

27.3
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 5+5/7
TGU 5+5, 32kg ktb

28.3
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 4+4/6
TGU 5+5, 32kg ktb

odpo
nadhoz dopolo
3/5 60kg
nadhoz
3/5 80kg

kolem kolen
5/5 80 kg

military press
3/3 60 kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: po duben 01, 2019 5:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

01.04.2019
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 8+8/6, 2+2
TGU 3+2/2 32kg ktb
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: út duben 02, 2019 8:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

02.04.2019
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 8+8/6, 2+2
TGU 3+2/2 32kg ktb
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: pá duben 05, 2019 11:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

3.4.
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 8/5+5
TGU 3+2/2 32kg ktb

4.4.
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 7/5+5
TGU 3+2/2 32kg ktb

odpo
trh dopolo 5/3 50 kg
trh 5/3 60 kg
kolem kolen+ výtah 5/3 80 kg
5.4.
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 7/5+5
TGU 2+2+1/2 32kg ktb
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: po duben 08, 2019 9:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.4.
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 10/5+5
TGU3+2 32kg ktb

běh
4.16 km 23min11s
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: pá duben 12, 2019 2:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

9.4.
běh ráno 3.89km 20:52s
odpo pplavání
825m kraul
10. 4.
běh ráno 4.24km 20:53

odpo
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 10/5+5
TGU3+2 32kg ktb

11.4.
ráno běh 3.04km 17:07s
odpo plavání 950m kraul

12.4.
ráno běh 3.29km 20:25s

odpo
Simple sinister
one arm swing, 32kg ktb, 10/5+5
TGU 3+2 32kg ktb
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - DKlog Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru