Seeya - trham, nadhadzujem, placem


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 72, 73, 74 ... 133, 134, 135  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - trham, nadhadzujem, placem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: so květen 25, 2019 3:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drep
5x125
3x142
1x157
1x170
1x180 Tu to mas ty vyjebany drep!!!
6x150

Mrtvola
10x60
2x10x90

Brucho
5x10

Pri 157 som si vravel ze ok dnes je sanca. 170 stale rezerva minimalne 10 tak som nalozil na 180 snazil som sa moc nad tym nerozmyslat ale aj tak mi v hlave virili len dve myslienky: slaba hlbka a to nedaaaas, je to 180!!
Dole som pocitovo siel az niekam do podzemia (video by ma mozno solidne pobavilo), Pred ocami rozne pasaze zo zivota v rychlom slede ale nakoniec som to tam s bozou pomocou dopucil. Tym som usiel z materskej skolky a vpadol bez varovania do klubu dospelych muzov. Zaroven som splnil primarny ciel tejto silovky. Mozem ist s kludom do dochodku haha ..alebo radsej nie

87.4 po ranajkach den po
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty


Naposledy upravil seeya dne ne květen 26, 2019 10:17 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: so květen 25, 2019 8:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Dobre!
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: so květen 25, 2019 8:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pekne! A teda ja som este nemluvna, alebo kde sa to lame do jasli a do skolky? 😅😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
maciak


PříspěvekZaslal: ne květen 26, 2019 2:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gratulujem, skoda videa.
uz si brusis zuby na 200?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne květen 26, 2019 3:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bol som sam a ani som necakal ze budem skusat. Zuby si brusim akurat tak na letny rezim, menej zrania a viac kardio :)
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: ne květen 26, 2019 3:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

paráda, 4 modré, to je skvělá meta 🙂 to občas tak někde vystřelí 😀
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne květen 26, 2019 4:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dik!
A aby toho nebolo malo tak som stiahol stiahol osobak na sk ringu o 2 sekundy dnes hehe ale stale level uplna lama
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út květen 28, 2019 6:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bench
5x70
5x90
5x100

Military
10x40
10x50
2x60
2x70
2x80
10x40

Lsit
10x
6x kym som sa uvedomil ze brucho dnes neni

Zhyby paralel uchop
3x10

Rameno sa zlepsuje, stale ho citim ale je to lepsie. Sila nepadla, aj militako 80 bolo s rezervou par op aj bench so 100 by som dal aspon 8 takze ok. Nechcem to nejak drsnejsie drazdit.
Mal by som skocit na sono bruchom, neviem co sa mi na tom brusaku porobilo, pri brusakoch dole hlavou to citim hlavne, velmi lokalizovana bolest skoro az palenie. Normalne by som povedal ze pruh (Hernia) ale je to priamo na brusaku aspon pocitovo tak neviem.
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
maciak


PříspěvekZaslal: út květen 28, 2019 6:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

urcite utekaj na sono. Ja stym bojujem uz mesiac, na dvoch miestach natrhnute az do brusnej dutiny, a zrazenina v bruchu. Ale najlepsia vec na drzanie techniky, tak ta to nauci nekrivit sa :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá květen 31, 2019 6:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola sumo
5x60
5x80
5x100
3x130
5x157
3x180
1x200
1x220
1x240
5x200 evidentny pokles formy

Drepy hb
10x60
4x10x90

Brucho t2b
2x10

Lsit
10x

Nah, 220 tazkych, uz mi bolo jasne ze nic nebude. 240 grind jak hovado, tazsie jak minule, koniec, proste z tohoto 531 cyklu uz nevytazim ani kilo. Tajne som dufal ze pri dobrej konstelacii by som mohol skusit 250 ale meh, smutny zivot naturala.
Mal som ist este jedne trening ramena ale kedze ramena uz programaticky necvicim tak toto je oficialne poslednyt tazky trening

Celkove hodnotenie troch mesiacov 531
Mierne som sa posunul na drepe aj mrtvole a naboostoval som bench aj ked tam som zostal 10 kil pod osobakom. Najviac ma asi seru ramena lebo mal som natrenovane na 95 ale co uz. Konecne volno a mozem zahajit letny rezim t.j behanie, lezenie, gymnastika, menej zrania, nizsia vaha. Aj ked to boli skvele 3 mesiace, uz sa brutalne tesim ze budem robit aj nieco ine.
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne červen 02, 2019 7:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pol dna pk baba

Beh 10+5 minut uff

3x10 zhyby nadhmat preliezky

Vysadeny kreatin
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po červen 03, 2019 10:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

240 na mrtvole je paráda

užij si léto, trochu závidím, že z toho můžeš na půl roku vypadnout, pak se zase vrátit a dělat si osobáčky ;)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út červen 04, 2019 7:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gymnastika 1h .. toto ma bude bavit.. Nacvik salta dopredu, dozadu, aj nejake kotrmelce na rozcvicku a mlynske kola a poskoky co som jakziv nerobil.
“Zacinam z dolnich pater” ale pojde to.

Vlk dik, kiez by to bola taka idilka, vies sam kolko to stoji usilia niekam sa posunut ;)
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st červen 05, 2019 7:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Military
2x10x60

Bench
2x10x70

Sikmy bench
2x10x60

Zapazky
3x15 op

Beh ~2km

To nase zdravotnictvo je na zaplakanie...
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so červen 08, 2019 7:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
Up to 3x160

Pistols
4x5 kazda

Zhyby
10
10
10
8 neni kreatin neni laska

Gula 50kg prehadzovanie cez rameno
20x

Stale rameno.. raz je to lepsie raz horsie..dnes horsie, je to pekne otravne, vyhodim uplne benche
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 72, 73, 74 ... 133, 134, 135  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: