|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
seeya
|
Zaslal: ne červen 09, 2019 7:23 pm Předmět: |
|
|
Beh 20 minut
Na preliezkach par zhybov a tric na tyci _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
| | |
seeya
|
Zaslal: út červen 11, 2019 7:36 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika 1h
Salto dopredu mam rotaciu a nemam vysku
Salto dozadu mam vysku a nemam rotaciu
Dotocím sice obe ale uloha do dalsich mesiacov je doladit aby som to daval s rezervou aj na betone.
Hodil som jednu neskutocnu papulu pri pretocenom salte dopredu. Toto by som na betone nechcel zazit haha
Ten brusny problem sa mi dnes zhorsil asi mu tieto srandicky az tak nechutia, musim sa objednat na to sono konecne. Chcel som ist cez statne ked uz si platim tolko penazi kazdy mesiac ale vsade ma poslali do riti tak preco si to nezaplatit zo svojich ze. Nasere... _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt červen 13, 2019 5:53 pm Předmět: |
|
|
Umela stena 1.5h
Do 6+ pri tej som sa prvy krat zdrbal pri nacvicovani nejakeho sialeneho kroku pretoze som si nevsimol klucovy chyt. Velmi ma to rozhorcilo a ked som prestal dupat nozickou siel som znova, tentokrat ok. Skoda, mohlo to byt bez straty kyticky. Ukazal som stene dvojiteho fakera a siel spokojne domov. Zajtra sono. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá červen 14, 2019 8:17 pm Předmět: |
|
|
Beh 4km svizne
Na sono sa nezistilo NIC. Snad je pravda aspon to ze herniu aka pruh urcite nemam. Budem k tomu teda pristupovat ako k svalovemu zraneniu a dam tomu par tyzdnov pokoj
Vaha lezie pomaly dole, kreatin efekt definitivne ustupuje. Sanca odmastit. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne červen 16, 2019 8:29 pm Předmět: |
|
|
Mrtvola sumo
2x10x150
Military
2x10x60
Ramena liace hijo hijo
3x30
40 minut aj s rozcvickou a prezliekanim
Do obeda motorkovanie, o-pa-tr-ne
Popoludni family time decka na ihrisku, my kofolka s kamosom
Vecer posilka len tak lebo sa mi chcelo :) _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út červen 18, 2019 6:45 pm Předmět: |
|
|
Beh 4km tempo 5:25 a nohy tazke jak naozajstny powerlifter :D proste behanie je zakliate
Gymnastiku vynecham dnes a mozno aj nabuduce nech sa to brucho ma sancu zahojit _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt červen 20, 2019 5:44 pm Předmět: |
|
|
Lezecka stena do 6+ Gut
Nakoniec boulder ale len take promo _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá červen 21, 2019 6:22 pm Předmět: |
|
|
Drepy
Do 8x140
Hspu
3x10
Pistols
4x5 kazda
Zhyby
2x10
Doraz na hlbku, core bol oddychnuty takze prijemne a aj rezerva. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po červen 24, 2019 8:02 pm Předmět: |
|
|
2 kolecka beh v lesoparku
Par zhybov, klikov a tak na preliezkach
Vcera sauna, dnes “sauna” _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st červen 26, 2019 7:48 pm Předmět: |
|
|
Mrtvola klasika + hspu paralettes 6-8 serii
..
..
..
Up to 2x200 + 2x
Par serii bici + rozpazky ramena _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt červen 27, 2019 9:24 pm Předmět: |
|
|
4km beh _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po červenec 01, 2019 8:00 pm Předmět: |
|
|
Drepy
3x100
3x120
3x140
5x150
10x120
Zhyby nadhmat
3xbw
3xbw
3x20
3x32
3x44
2x56 (tretie nedotiahnute)
Kliky
3x15
Prijemne..az na rameno..z povodne trivialnej boliestky sa vyvynul neprijemny zapal ktory maobtazuje uz ani neviem ako dlho :/ _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po červenec 01, 2019 8:05 pm Předmět: |
|
|
Welcome to my world... _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út červenec 02, 2019 7:24 pm Předmět: |
|
|
Beh 2km v lesoparku 5kove tempo
3x10 c2b
Tric light
Velmi prijemne, stihol som pokecat na preliezkach s panom v strednych rokoch, lezcom.
Tolkoto c2b som asi este nikdy nedal
Cohen uhm dufam ze sa z tvojho sveta prehryzkam co najskor naspat do svojho sveta :) _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st červenec 03, 2019 7:52 pm Předmět: |
|
|
Beh 4km subjektivne sub 4 tempo. Objektivne okolo 5koveho :D _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|