9 Weeks out Nationals 2019; 4 W out Regionals
4. / 30. 8. 2019 / 12th block
8:30-10:30. Potom svatba (cizí). Chytil jsem podvazek, takže prej do roka bude moje.
8 Weeks out Nationals 2019; 3 W out Regionals
5. / 1. 9. 2019 / 12th block
Prošel jsem starý zápisy a našel spojitost mezi věčně nataženejma prsama a šířkou úchopu na benči (prostředníčky na ringách a širší = natažený prsa). Tak jsem zas přešel na užší, při kterým mi to nedělalo (prsteníčky na ringách). Zatím skvělý, ultrasilný. Je to jako bych měl lepší drive po celou dobu, žádný mrtvý body.
8 Weeks out Nationals 2019; 3 W out Regionals
7. / 5. 9. 2019 / 12th block
5. 9. BW: 108,1
6. 9. BW: 109
Nemám strach, že bych neměl navážit, jen jde o to, jak moc velkej to bude voser. Pokud se mi podaří správně dodržet rozpíjecí a solící protokol, tak to bude úplně v pohodě a nedojde ani na horkou sprchu. Pokud zas dostanu dva dny před závodem běhavku jako posledně, tak moc ne.
Celkově jsem při síle, hlavně v dřepu, kterej mi strašlivě sedí. Víc než kdy předtím mám ten pocit, že vím, co dělám, že je všechno na svým místě. Na benči makám od roku 2010 a furt to není úplně ono. Jak jsem zúžil úchop, tak se v tom cítím líp, je to takový silnější a pevnější, i leg drive mi jde líp. Zatím všechno naznačuje, že mám životní formu. Teď jde o to, kolik tam bude. U tahu nikdo neví, protože je to teď dost nahoru dolů (pun intended). Po taperu bych měl mít sílu minimálně na vyrovnání maxima. Což není žádná tragédie, vzhledem k tomu, že mě 4 měsíce trápil ten hamstring.
Oblast si chci jít tak na pohodu, něco jako druhý pokusy (subtotal 400-407,5). Mělo by to hodit cca 660-680 total, podle toho, jakej bude den a jak bude potřeba vyhrotit třetí tah. Připravuju se na to, že ho vyhrotím hodně.
MČR potom balls to the wall.
Po MČR pravděpodobně opět navážu spolupráci s nějakým koučem. Dělat si programming sám je v pohodě, vím, co dělám a proč to dělám. Mám ale v plánu v tomhle sportu pokračovat co nejdál, takže potřebuju profesionální vedení. Zvažuju několik možností, tuzemských i zahraničních.
Příští rok zas na jaře asi zaletím za klukama do UK vymaxovat. Pak snad konečně půjdeme na konci června ty družstva, o kterých s Hynkem meleme už třetí rok. Na podzim opět oblast a MČR. No a pokud se dostatečně zlepším, tak bych chtěl jít na konci příštího roku Evropu. Mezinárodní závod je totiž úplně něco jinýho.
7 Weeks out Nationals 2019; 2 W out Regionals
11. / 11. 9. 2019 / 12th block
Tohle byl ten trénink, kdy přišla síla. Kdy byly všechny pohyby naprosto čistý a přirozený a kdy je to prostě všechno lehký. Slovy Vladimíra: "jsem na vlně a diktuju čince."
Středa 11. 9. BW: 107,9 kg
Čtvrtek 12. 9. BW: 107,6 kg
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru