|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
seeya
|
Zaslal: čt září 26, 2019 4:26 pm Předmět: |
|
|
Umela stena
..
..
6-
6+
7/7+
..
Osobne maxko. Skusam nechodit tak zbrklo a trochu viac rozmyslat kym spravim daky krok. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
Naposledy upravil seeya dne po září 30, 2019 7:12 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
| | |
seeya
|
Zaslal: ne září 29, 2019 6:42 pm Předmět: |
|
|
Nejake preliezky
o.i zhyby s malym 4,3,2,1 _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po září 30, 2019 7:11 pm Předmět: |
|
|
Drepy
Do 5x140
Pištole
2x8
Mrtvola klasika
8x60
2x8x90
Jc sikma
5x20,28,35
8x40
Dobre to bolo. Drepy subjektivne prijemne oddychnute, za poslednych par noci som solidne pospal. Mozno je to vdaka alkoholu, to sa uz nikdy nedozvieme. Zajtra fyzio s laktom a krkom, vcera som si rachol laket presne do zapaleneho uponu no proste krasa. V piatok sa chysta dalsia firemna nadrbavka, pomaly to zacinam vnimat ako problem haha
Dnes som zistil ze minule som vyliezol 7/7+ a nie 7/7- haaaa proste spiderman je uz tu! _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po září 30, 2019 9:05 pm Předmět: |
|
|
Cooo, 7/7+? Tak to uz je naozaj slusne. A ak v K2, klobuk dolu, lebo je vyssia nez Vertigo. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út říjen 01, 2019 7:39 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika... vyzivne..
Cohen, jj potesilo to je jasne, chcelo by to spravit zo 7 moj standard. To by som krochkal blahom _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt říjen 03, 2019 5:14 pm Předmět: |
|
|
K2 lezenie velky objem 6 a 6+ na zaver lahsi boulder ale styl bez noh hehe _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne říjen 06, 2019 8:05 pm Předmět: |
|
|
Mrtvola sumo
Do 5x180
Ramena jc v sede
2x8x32
Zakopy
Do 10x40
Ramenostroj
3 serie
Zapazky
3 serie
Lsit hold
3x 15 sec
Piatok chlastacka
Dnes fajn, vsetko take prijemne, bez stresu, rpe 7-8
Dnes som velmi sklamany, pre nosom sa mi predala masina na ktoru som mal zalusk :/ Ale mam celu zimu na rozmyslanie..
Po posilke sauna _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út říjen 08, 2019 7:48 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
Naposledy upravil seeya dne st říjen 09, 2019 7:40 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st říjen 09, 2019 7:40 pm Předmět: |
|
|
Drepy
2x120
2x140
2x150
Bench
2x80
2x90
2x100
1x110
12x60
Pistols
2x8 kazda
Bicik
2 serie
Fuh velmi som sa musel presviedcat, po vcerajsku som uplne rozlamany _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt říjen 10, 2019 4:22 pm Předmět: |
|
|
K2 lezenie
Do 7 ale 2x odsadnutie, proste tazka _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: so říjen 12, 2019 4:48 pm Předmět: |
|
|
Mrtvola
4x2x180
Hspu ful rom
8x2
Drepy
10x60
10x70
2x10x80
Gula 50kg cez rameno
3x5
Dnes s kolegom, fajn trenal _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út říjen 15, 2019 7:38 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika
Pokus o veletoc nok
Muscle up kruhy 0 steps progression ok som sam cumel
Stojka na kruhoch nok
Opat salta dopredu na airtracku, stojky, chodenie po rukach... obcas dam par krokov, obcas nie
Uspesnost by sa dala zvysit keby som uz v robote nepopijal vinecko a nedosiel nazraty z akcie _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt říjen 17, 2019 4:44 pm Předmět: |
|
|
K2
5+ Tahana
6
7+ Tahana, kratka
7/7+ nerata sa, tahana _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: so říjen 19, 2019 7:06 pm Předmět: |
|
|
Drepy
1x160
8x140
Bench
8x100
12x60 sikmy
Pistols
2x8 kazda
Lsit
2x8 podrzane
Na to ze to je ako to je, fajn.. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út říjen 22, 2019 7:46 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika, ramena na salat _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|