Flink 182/115


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 80, 81, 82
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Flink 182/115  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Flink 182/115
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
flink


PříspěvekZaslal: út červenec 23, 2019 9:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trocha pinožení na chodbě s JČ - 45'
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: pá srpen 02, 2019 2:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trochu uondaně:
rozpažování s JČ na zádech 3×10×18kg, 3×9×20kg, 3×8×22kg, 3×7×24kg, 10×20kg
upper back 3×10×40kg, 3×9×45kg, 3×8×50kg, 3×7×55kg, 10×45kg
celkem 65'
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: ne srpen 04, 2019 7:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trochu jsem to přitnul, ale ne zase moc, protože se v týdnu ještě chci pohybovat:
hackendřep 20×110kg, 15×130kg, 12×150kg, 10×170kg, 8×190kg
zakopávání 12×40kg, 10×45kg, 8×50kg, 6×55kg, 10×40kg
předkopávání 12×55kg, 11×65kg, 10×75kg, 10×80kg, 12×60kg
lýtkové výpony vsedě 20×55kg, 15×60kg, 12×65kg, 11×70kg, 10×75kg, 20×60kg
roznožování 4×25×70kg
snožování 4×27×80kg
celkem 70'
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: út srpen 06, 2019 6:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Včera trocha pinožení na chodbě s JČ - 45'
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: út srpen 13, 2019 12:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Včera trocha pinožení na chodbě s JČ - 45'
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: út srpen 13, 2019 2:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dnes trocha pinožení na chodbě s JČ - 50'
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: st srpen 14, 2019 5:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dnes jsem pinožení nechal pinožením a vyrazil do posilovny...a dobře jsem udělal
rozpažování s JČ na zádech 12×16kg, 11×18kg, 10×20kg, 8×22kg, 7×24kg, 5×6×26kg, 6×28kg, 6×26kg, 7×24kg, 8×22kg, 10×20kg
delt deck 15×50kg, 15×55kg, 15×60kg, 13×65kg, 12×70kg
celkem 50'
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: pá srpen 16, 2019 6:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hackendřep 20×120kg, 15×140kg, 12×160kg, 10×180kg, 15×100kg
zakopávání 12×30kg, 11×35kg, 10×40kg, 9×45kg, 8×50kg, 12×35kg
předkopávání 15×50kg, 14×55kg, 13×60kg, 12×65kg, 11×70kg, 15×55kg
lýtkové výpony vsedě 20×50kg, 15×55kg, 13×60kg, 12×65kg, 10×70kg, 20×55kg
roznožování 3×27×70kg
snožování 3×30×80kg
celkem 70' a levé kolínko, které začalo protestovat u první série na hackenu, furt prudí
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: po srpen 19, 2019 9:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trocha chroptění v posilovně ve Špindlu...tak na 45'
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: út srpen 20, 2019 7:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Po procházce z Medvědína jsme šli na squash, ale díky rozbitým patám z nových bot jsem odehrál jen 45' místo obvyklé hodinky...a paty mám na sračky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: po srpen 26, 2019 3:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ve čtvrtek výron v kotníku, v pátek doktor zakázal našlápnout na nohu. Pozítří má přijít malíř a nic není vystěhováno, dnes přinesli koberce (ten do ložnice už je položený, ale ten pětimetrový do chodby budu pokládat až po malování) a na baráku mám nachystané řezání dřeva na cirgule na zimu. Kotník po sundání obvazu vypadá jako by byl přifouknutý kompresorem a já tiše medituji, kolik toho tělo umí vydržet
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: st září 04, 2019 5:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

flink napsal:
Ve čtvrtek výron v kotníku, v pátek doktor zakázal našlápnout na nohu. Pozítří má přijít malíř a nic není vystěhováno, dnes přinesli koberce (ten do ložnice už je položený, ale ten pětimetrový do chodby budu pokládat až po malování) a na baráku mám nachystané řezání dřeva na cirgule na zimu. Kotník po sundání obvazu vypadá jako by byl přifouknutý kompresorem a já tiše medituji, kolik toho tělo umí vydržet


Někoho pošli do lesa pro kostivalovy listí a omotési to tim na noc,Je to zázrak.
_________________
Dělej méně získáš více.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: st říjen 09, 2019 8:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

arkan napsal:

Někoho pošli do lesa pro kostivalovy listí a omotési to tim na noc,Je to zázrak.

Ono se toho nasbíralo víc...ale díky za radu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: st říjen 09, 2019 8:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Po skoro dvou měsících něco přes 30 minut v posilce...ani se mi to nechce psát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flink


PříspěvekZaslal: út říjen 15, 2019 6:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

40' trápení v posilce...už aby se to rozjelo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Flink 182/115 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 80, 81, 82
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: