|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
seeya
|
Zaslal: čt říjen 24, 2019 6:05 pm Předmět: |
|
|
K2
Do 7- kratka technicka
Do 6+ tahana posledny chyt asi chybal alebo co, stara cesta ehh
Nakoniec boulder fail, nejaky borec ked videl moje zufale snazenie tak mi vysvetlil par zakladnych technik ale pripada mi to ze je to jak hrach na stenu niekedy :D
Bicaky odrovnane (dan za zhybovaciu techniku haha)..aj prsty.. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
| | |
seeya
|
Zaslal: so říjen 26, 2019 5:21 pm Předmět: |
|
|
Drep
1x160
5x140
Bench
8x100
12x80
Mrtvola
4x10x70
Wallballs
3 serie
Dnes s kolegom. Zle naratal kotuce takze sme mali aj vtipnu vsuvku ako vystrihnutu z gymfuckery failov. Nastastie sa mu nic nestalo.
Vyuzil som situaciu a nafilmoval po dlhociznej dobe drep, aby som zistil jak to vlastne vyzera. Vzhladom na moju drevennost a fakt ze jazdim lowbar asi uznatelne? Dufam. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
Naposledy upravil seeya dne so říjen 26, 2019 7:53 pm, celkově upraveno 2 krát
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: so říjen 26, 2019 5:43 pm Předmět: |
|
|
Za mňa dobrý _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: so říjen 26, 2019 8:45 pm Předmět: |
|
|
No more tears. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: ne říjen 27, 2019 3:43 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne říjen 27, 2019 4:47 pm Předmět: |
|
|
Hehe, 3xbiela, takze budem len pokracovat v obvyklom poflakovani _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
maciak
|
Zaslal: ne říjen 27, 2019 6:39 pm Předmět: |
|
|
approved.
vidno ze trochu prepadavas dopredu trba mat vahu trosku viac na pate
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út říjen 29, 2019 8:27 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika
Laket v pecku:/ dufam ze to opravi nejak uhm _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá listopad 01, 2019 5:48 pm Předmět: |
|
|
Mrtvola sumec
Do 1x220
Drepy
4x10x80
Hspu, deficity radsej nie
3x10
Zhyby nadhmat
Do 2x52
Vaha 84.2 po ranajkach
Vyskusal som trochu inu techniku na mrtvolu, konkretne spicky viac od seba a nohy asi 5cm od kotucov. Posledna seria rychlost subjektivne fajn ale nohy uz zacali trochu telegrafovat.. proste teraz nie som velmi vo faze maxi naloze. Anyway, bolo to ok, len strasne dlho trvalo kym som sa trochu zohrial. Na zhyboch sa sila drzi, par kil by sa dalo prihodit.
Laket boli stale aj ked menej, slovami klasika, zivot chlapa okolo 40ky zacina stat za pendrek :D _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út listopad 12, 2019 8:58 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika, hlavne fliky
Minuly tyzden som ochorel, potom sme sli na sluzobku do Prahy takze strasny alkoholovy zostrel, stale vsak lepsie jak kolegova kvapavka haha
Potom sa mi zasa pohorsilo, teraz zacinam byt znova ok ale stale este chytene dutiny, nah.. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt listopad 14, 2019 6:46 pm Předmět: |
|
|
Lezenie k2
6+
7-
8-/7+ heh trapenie a 3 odsadnutia
7+
Kratke technicke. Som dost rozbity z gymnastiky. V robote zasa psychiatria.. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po listopad 18, 2019 7:00 pm Předmět: |
|
|
Lezenie
5+
6-
7- sakra musel som dat kratky oddych, tie chyty neboli tazke ale same skrabky, dochadzala stava
7 technicka
njn, lamka _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st listopad 20, 2019 9:01 pm Předmět: |
|
|
drepy
Do 5x120
Bench
Do 8x80
Mrtvola
3x10x60
Step up vmo
3 serie
Brucho/skill
Pozeram, ze som nebol cvicit skoro 3 tyzdne, uz sa patrilo. Vcera sa nedalo, dalsia firemna chlastacka to isti.
Navyse som stale nejak divne nachcipany, snad sa to zlomi na spravnu stranu konecne. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: so listopad 23, 2019 7:09 pm Předmět: |
|
|
skakanie na bednu
4 serie
mrtvola sumo
do 3x180
drepy
3x10x60
hspu
4x2
brucho/skill
par serii
vaha 83.5
nudaaa, vcera sa zasa slopalo. Mal by som prejst na nejaky seriozny program, inak sa to nezastavi hehehe _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út listopad 26, 2019 10:15 pm Předmět: |
|
|
gymnastika hodina
fliky, salta, dopredu dozadu stojky na bradlach.. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|