Gymnastika
Fliky minule sli a dnes ani tuk
Na druhej strane posun na backflipe, tam to nevyzera marne. Zacal som nacvicovat muscle upy na kruhoch, stojka sla celkom fajn, asi 10 sec som dal, salta vpred... paradicka, bavilo velmi
Horsi trening by to bol iba ak by som sa zranil, ale potreboval som nejaku psychohygienu.
V sobotu som siel spat o 4tej a dnes som nemal ani 2 hodiny neprerusovaneho spanku (robota). Uplne vsetko ma bolelo, drepy som vzdal po troch opackach, rovnako hspu. Namiesto toho som dal nejake lahsie varianty nech je aspon nieco. Jednorucky spoko.
Na obed zasa robotna chlastacka ale snazil som sa uplne neodstrelit takze len nejake to pivo, tequla a vinko, vecer gymnastika, opat salta, fliky, kmihy ci jak sa to vola..
Ked uz tam mame tie kruhy tak pokus o strikt muscle up. Normalne to necvicim a uz vobec nie na kruhoch takze je to mierne rozhasene heh ale co uz. Proste som to chcel dat.
Odstrelilo mi po gymnastike chrbat pri nacvicovani stojky, cca v stred hrudnej chrbtice :/ dnes uz je to o nieco lepsie ale prvu noc som sa vobec nevyspal. Dnes preto dost s respektom, aj ked pri drepoch to nijak necitim. Na benchi slabota ale vela parady tu nenarobim aj vcera padla flasa vina zasa, mal by som fakt nabehnut na nejaky rezim..
Vela spanku, malo sexu a agresivne hudbicky sposobili nadpriemernu mieru testosteronu. To sa nasledne prejavilo na chuti pri mrtvolke. Brucho tiez brutus :D
Vlk hala je to pekna len by to chcelo ju zuzitkovat na viac ako 5% :)
Dnes som hodil na podvozok termo pradlo a musim povedat ze celkom dobry pocit mam z toho. Mozno vyskusam aj horny diel niekedy.
Suplementacia vinom sa moc neosvedcila, pripadam si stale slabsi hehe
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Pred vcerom dalsi alko zatah, tentokrat pivecko
Toto ale zjavne velmi uspesne kompenzuje dostatok spanku kedze posledne 2 tyzdne mam dovolenku a vyspavam az do obeda. Mohol by som sa stazovat (co robim velmi casto a s potesenim mne vlastnym) ale pri vahe 83 neviem ci toto neni nahodou aj pr. Skoda ze tento magicky efekt funguje pri drepoch iba na polovicu :/
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru