Beh 4km 0:26:48 . 6:41/km . pohodicka. Len tie tepy asi neboli idealne, musim oprasit hrudny pas.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Vaha: 92,8kg . narodeninove kolaciky sa podpisali na momentalnom cisle, ale to sa zlepsi, ked ich uz vsetky dorazim... :D
Alkojednotky: 2 (t14, m16) . close enough. Prezit narodeninovy vikend s poctom drinkov pod 10 je priam zazrak.
Junior dnes vstaval o piatej a kedze som mal lepsi reakcny cas ako zena, tak som s nim musel stavat kolajnice. Rozumej, lahol som si do jeho postele a daval mu odtial dobre rady, ked ich potreboval. Kezde nepotreboval, vlastne som na jedno oko spal a teda nebolo to uplne najhorsie.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Drepik hb . 5x4x90kg
Mrtvola . up to 1x155kg, 2x0x165kg . total stena, ani som to neodlepil. 🤷
Bencik . 5x4x75kg
Chinup . 7xbw, 3x4x20kg PR! . hehe. Aspon jedna disciplina potesila moje stare znicene telo. Ale dnes uz bez rezervy.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Vaha: ? ...aj som si hovoril rano: "nieco som zabudol, dpc, nieco som zabudol!" :D
Alkojednotky: 2 (t2, m18)
Dnes mozno beh, zajtra sauna.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Beh 4km . 0:26:01 . 6:30/km, pocitovo skvele. Na zaver 10 poschodi a strecing. Paradny beh, utrafil som aj vrstvy oblecenia napriek veternemu pocasiu a nebolo mi teplo, ale ani zima. Nabuduce uz fakt hrudny pas, lebo tieto "pocitovky" su dost nespolahlive.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Vaha: ? . nestihacky, ale narodeninove kolacky su uz takmer zlikvidovane. :-D Dam teraz par tyzdnov bez kreatinu, takze mozno sa ukazu aj nejake tehlicky! #zlatetehlicky #postavmesidom #anotherbrickinthewall
Alkojednotky: 2 (t4, m20) . toss a beer to your witcher, oh valley of plenty.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Trosku som poskusal s opaskom drep aj mrtvolu a dospel som k dvom rozdielnym vysledkom:
1. pri mrtvole je uplne jedno, ci mam alebo nemam opasok, pomoc nula.
2. pri drepe to jedno nie je, opasok mi drzi chrbat aj pri pokusoch, do ktorych by som inac nesiel, resp. pri pokusoch pri ktorych ma uz "lamalo" ma podrzal a dokonca by som bol siel este do dalsieho pokusu.
Dokonca aj Balbi drepuje s opaskom, vsimni si!
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Vaha: 91,8kg . mohlo byt horsie, kedze vcera boli sulance s makom. Nastastie zjedol junior svoju porciu a potom este vyjedal z mojej. V konecnom dosledku zozralo to male 12 kilove monstrum rovnako "suuancov" ako ja.
O tehlickach
Tehlicky nevidno
Nic to ved
Obezitou trpi
Cely svet
Alkojednotky: 1 (t5, m21) . doma mam teraz cca 30 piv, velky post zacina o dva tyzdne, ako ratam tak ratam, vychadzaju mi krasne 2,3 piva na den!
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
doma mam teraz cca 30 piv, velky post zacina o dva tyzdne
Veď rozdaj chudobe
Moje pivo?? Nikdy!!!
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Neobvykly skoropoobedny, takze sa mi este grgalo reznom 🥩
Drepik hb . 5x100kg , 5x3x110kg . slaby smutny chlapec slabo a smutno drepuje. Ale viac tam proste nebolo.
Bencik . 92,5kg 4, 4, 4, 4, 3 PR . hehe, ta posledna seria ma trosku zamrzela, ale nikam sa netreba ponahlat.
Chinup . bw 9x, 15kg 5, 5, 4, 4 PR
Taky trening nijaky, este som citil spodny chrbat z pondelka, ale akurat to vyslo dvojhodinove okno v muklovni a siel som to vyuzit. Nozicky zda sa platia dan za pravidelny beh, su slabe a roztrasene. Nevadi, ak uz mam nieco obetovat na oltarik bezeckeho bozika, nech su to drepy.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Junior uz hadze hlasky ako "Tatooo, neuob hvuposti" a celkovo je s nim velka zabava. Minule sme napriklad klikovali, bude z neho maly krosfitak.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Vaha: 93kg . vecerna velka zranica
Alkojednotky: 6 (t14, m30) . dobehli ma tie narodky este aj po tyzdni... 🤷
Junior dnes vstaval presne o piatej a mozete hadat, kto vstaval s nim. A potom sa cudujem, ze drepujem ako lama. 😂 Snad si aspon poobede trosku zdriemnem, teraz si idem urobit dalsie presso.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru