Seeya - cirkus senior


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 84, 85, 86 ... 93, 94, 95  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - cirkus senior
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: ne březen 22, 2020 9:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

zhyby
18
15

nejake stojky o stenu
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st březen 25, 2020 9:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

zhyby kruhy
5x
5x
3x +24 (jedno decko)
3x3 +44 (druhe decko)
6x24
12x

drepy
3x30

klikz diamonds
4x8
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st březen 25, 2020 9:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty mas 24 a 44, ja 4 a 14... vahy nasich deti zodpovedaju nasim zhybovacim formam 😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st březen 25, 2020 10:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ber to ako dobru prilezitost, vies jak herkules s tym konom trenoval
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so březen 28, 2020 7:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vcera
Par zhybov s deckami

Dnes
Zhyby nadhmat
15
15
12
12

Dips
2x10

Par muscle upov
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st duben 01, 2020 10:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
2x30

Pistols
+14kg kb skuska.. da sa

Skakanie na schodoch
Asi 10x schodisko

Zhyby
Do 1xja + zena :D povedzme ze blizko maximalky hahaha
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt duben 02, 2020 4:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5x ( 10zhybov + 20burpues + 30drepov)
Pluca mi horia
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2020 7:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

diamonds kliky

stojky

zhyby
10x decko1
2x8x decko1
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so duben 11, 2020 9:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dnes 3x50 drepov

Skoro kazdy den robim nejake zhyby a stojky. Pomaly so stencujucimi sa nohami to ide lepsie a lepsie.
Zacinam byt nasraty na cely svet
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: so duben 11, 2020 11:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Co ti brani robit weighted pistols?
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá duben 17, 2020 9:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

30x drep
3x8 pistols kazda

3x15 klik

Uz je teplo, pribudlo mi prevazadlo do roboty. Povodne som chcel novy skuter ale cenovo je to to iste a da sa na tom aj trochu zabavit

_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so duben 18, 2020 7:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vyklus cca 2km s ruskom heh

Zhyby
~50

Nejake Lsits

Dips
~50
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne duben 26, 2020 6:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ihrisko

Zhyby
Dipy

Asi 2km vyklus

Doma mam na zahrade 4 metrovy airtrack tak vacsinou cvicim stojky, aktualne max okolo 20 sekund, vacsinou tak 3 :D
Decka sa na tom tiez dobre vyblbnu, maly robi seliake flipy a tak. Mala dala 13 zhybov na kruhoch v plnom rozsahu heh
Snad uz tato sarada skonci v dohladnej dobe.

Vaha 82.5
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá květen 01, 2020 3:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Na preliezkach
Nejake front levery
Muscleups
Zhyby
Vyskoky
Dipy
Vyklus asi 3km
Vaha 81.6
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá květen 08, 2020 8:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Streda
3x30 drepy
3x30 kb 14
3x8 Lsit

Dnes
Preliezky nejake blbnutie
Par zhybov
Dipy
Mu
Front levery
Dynamika
Vyklus

Super zregenerovany vrsok lebo som sa paradne vyspal 2 noci po sebe, opat musim zdoraznit ze nic neni dolezitejsie ako prvotriedny spanok. Supis
Svalovka na nohy ze uf.. to bude tazky navrat =)
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 84, 85, 86 ... 93, 94, 95  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: