Čau, můžete mi poradit ? Jak je nejlepší uchopit hrazdu při shybech ? V prstech (nad mozolema) nebo pevně v dlani (pod mozolema) ? Někdo říká, že lepší je v prstech, člověk dá víc opakování a lépe se to drží + netrhají se mozoly , na druhou stranu se říká že se tím hodně ochudí síla úchopu a v případě že to budu držet pevně v pěsti procvičím a zesílím předloktí/úchop ... jak to jedete vy a co je podle vás teda lepší ? Dík
Já to třeba primárně držim v dlani, protože mi to přijde přirozenější a shybuje se líp, ale střídám to právě kvůli mozolům. Ve výsledku je to ale podle mě jedno, naopak bych ty úchopy střídal i kdybych nemusel, variabilita je dobrá.
Mně teda přijde taky mnohem lepší držet v prstech. Na náročnosti, nebo počtu opakování to nijak moc nepociťuju, ale přijde mi že pak více posiluju i zápěstí a ruce celkově.
Já osobně se držím pevným stiskem. Za prsty to může být dobré zpestření, ale spíše bych volil ten stisk. Hlavně střídat úchopy, široký, úzký, nadhmat, podmat, neutrální, jak dovolí hrazda. Až zvládneš např. 10op v pohodě, tak přidat zátěž.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru