Shyby - dotaz k úchopu



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Shyby - dotaz k úchopu  Úvodní stránka -> Trénink -> Shyby - dotaz k úchopu
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Honza68


PříspěvekZaslal: čt duben 16, 2020 2:14 pm    Předmět: Shyby - dotaz k úchopu Odpovědět s citátem

Čau, můžete mi poradit ? Jak je nejlepší uchopit hrazdu při shybech ? V prstech (nad mozolema) nebo pevně v dlani (pod mozolema) ? Někdo říká, že lepší je v prstech, člověk dá víc opakování a lépe se to drží + netrhají se mozoly , na druhou stranu se říká že se tím hodně ochudí síla úchopu a v případě že to budu držet pevně v pěsti procvičím a zesílím předloktí/úchop ... jak to jedete vy a co je podle vás teda lepší ? Dík
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Fangorn


PříspěvekZaslal: út duben 28, 2020 2:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Já to třeba primárně držim v dlani, protože mi to přijde přirozenější a shybuje se líp, ale střídám to právě kvůli mozolům. Ve výsledku je to ale podle mě jedno, naopak bych ty úchopy střídal i kdybych nemusel, variabilita je dobrá.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: út duben 28, 2020 5:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Základ je se na té hrazdě udržet, takže čím silnější úchop, tím lépe.
Jediné, nad čím můžeš spekulovat je zapojení palce, či nikoliv.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st duben 29, 2020 9:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Na prstech
Za mozolama
Bez palcu

Osobní doporučení
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Andyska98


PříspěvekZaslal: pá červen 19, 2020 9:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Mně teda přijde taky mnohem lepší držet v prstech. Na náročnosti, nebo počtu opakování to nijak moc nepociťuju, ale přijde mi že pak více posiluju i zápěstí a ruce celkově.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
petr.turnov


PříspěvekZaslal: pá červenec 24, 2020 6:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Já osobně se držím pevným stiskem. Za prsty to může být dobré zpestření, ale spíše bych volil ten stisk. Hlavně střídat úchopy, široký, úzký, nadhmat, podmat, neutrální, jak dovolí hrazda. Až zvládneš např. 10op v pohodě, tak přidat zátěž.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Shyby - dotaz k úchopu
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: