|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
cohen999
|
Zaslal: pá květen 15, 2020 6:26 pm Předmět: |
|
|
Zhyby bw lezecka lista 3x7
Beh s kocikom 5km 0:34:35, tep avg 142bpm
Hehe. Vydalo. 😁🤷🤪😍 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
| | |
cohen999
|
Zaslal: ne květen 17, 2020 7:55 pm Předmět: |
|
|
Vaha: ?
Alkojednotky: 2+4 (16, m69)
Coronatrening 48/75, nedela
Beh s kocikom 5km 0:36:44, tep avg 137bpm _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po květen 18, 2020 7:23 pm Předmět: |
|
|
Vaha: ?
Alkojednotky: 3 (t19, m72) . prisli zasoby Paulaneru z Vychodnej marky 😍
Coronatrening 48/75, pondelok
Double bell front squat 44kg 5x7 . celkom vyzivne, ale znesitelne
1R ktb floor press 36kg 4, 4, 4, 4, 3 na obe ruky . heavy
Johnson curl 20kg 4x5
Ab wheel 4x4
Vsetko GTG pocas dna, pressy na zaver, ked som sa vratil s Juniorom z ihriska. Splha jedna radost, ked podrastie, pojde liezt na stenu. 😊 Vylupok stale len kuka a je a spi, ale uz zacina byt komunikativny a skusa na nas gžžž, ueeej a tak podobne. Inak je to velky pohodak, budi sa raz za noc, tak snad mu to dlho vydrzi. Carabas, len smelo do toho! 😁 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Naposledy upravil cohen999 dne ne květen 24, 2020 8:59 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út květen 19, 2020 8:03 am Předmět: |
|
|
Vaha: 92,7kg
Alkojednotky: 2 (t2, m74)
Trosku nedospaty, ale vysla siesta seria Boscha... _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út květen 19, 2020 7:03 pm Předmět: |
|
|
Coronatrening 49/76, utorok
SLDL's 44kg 7x 3+5 . viac na pravu nohu
Zhyby bw lezecka doska 2x6 . maly sa podomnou motal, to cloveku uplne zoberie moral 🤪🥺😁
Beh 4km 0:26:04 . tep avg 147bpm, max. 172bpm. Intervaly 4x200m 5kovym tempom, mozno trochu rychlejsie, ale teda nechutilooo 😮😭 Stary chromy obtloustly kozel udychcany dopoteny som. Na zaver 10 poschodi. Zajtra pokoj svaty 😂 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: st květen 20, 2020 8:16 am Předmět: |
|
|
omylom zeditovane 😭😂 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Naposledy upravil cohen999 dne čt květen 21, 2020 7:47 pm, celkově upraveno 2 krát
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: st květen 20, 2020 10:39 am Předmět: |
|
|
cohen999 napsal: | Carabas, len smelo do toho! 😁 |
Nie nie, ja som si už osvojil pravidlo starých pištoľníkov z Divokého západu. Keď chceš strieľať, musíš ho (colt) najprv vytiahnuť. _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: čt květen 21, 2020 7:46 pm Předmět: |
|
|
Vaha: ?
Alkojednotky: 2 (t6, m78) . dva pohariky Chateuneuf du Pape, trosku zmena po tolkom pive...
Coronatrening 50/77, stvrtok
Beh s kocikom 6km 0:40:48 . tep avg 140bpm . celkom slusne tempo, ale nejaky som vyflusnuty... _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: pá květen 22, 2020 7:21 am Předmět: |
|
|
Teraz musíš už stále robiť nové a nové výlupky, aby si mohol navždy behať s kočíkom? Podľa mňa keby si skúsil behať bez neho, tak si zlomíš nohu už taký zblbnutý. _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: pá květen 22, 2020 8:26 am Předmět: |
|
|
Vaha: ?
Alkojednotky: 1 (t7, m79) . vcera som bol tak mimo, ze mi ani pivo neslo.
decarabas napsal: | Teraz musíš už stále robiť nové a nové výlupky, aby si mohol navždy behať s kočíkom? Podľa mňa keby si skúsil behať bez neho, tak si zlomíš nohu už taký zblbnutý. |
Nehodlam sa takto zacyklit, a keby si cital pozorne, tak vies, ze v utorok som bol behat bez kocika! Ale beh s kocikom je super v tom, ze aj robis co chces, zaroven vsak ako bonus ziskavas body za vencenie, v tomto pripade Juniora. Dva v jednom, to chces! _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: pá květen 22, 2020 5:11 pm Předmět: |
|
|
Coronatrening 51/78, piatok
Double bell front squat 44kg 3x9 . heavy
1R ktb floor press 24kg 4x 5+5
Johnson curl 20kg 3x6
Ab wheel 3x6
Presun na sever a prvy uvitaci den... 🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: so květen 23, 2020 6:52 am Předmět: |
|
|
Vaha: ?
Alkojednotky: 7 (t14, m86) . prvy uvitaci vecer 🤷 #nepokazmeSito _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: ne květen 24, 2020 6:25 pm Předmět: |
|
|
Vaha: ?
Alkojednotky: 6 (t20, m92) . prvy uvitaci vecer 🤷
Coronatrening 52/79, nedela
Beh 6km 0:40:53 . tep avg 143bpm +10 poschodi . aaale ved dobre _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po květen 25, 2020 6:53 am Předmět: |
|
|
Vaha: ?
Alkojednotky: 0 (t20, m92) . asi som naozaj alkoholik, lebo som sa musel silou vole donutit nedat si jedno. Ale nakoniec som si ho nedal a to sa rata. Prekvapil som pecen a vypil asi liter a pol vody. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po květen 25, 2020 7:21 pm Předmět: |
|
|
Coronatrening 53/80, pondelok
1R swing 24kg 5x 10+10
Double bell front squat 44kg 5x6
jefferson curl 20kg 3x5
ab wheel 3x5
Dnes bol jeden z tych dni, kedy clovek lieta cely den ako handra a k prvemu jedlu sa dostane az o siedmej vecer. 🥺 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|