FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 227, 228, 229
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt červen 25, 2020 7:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

25.6.

4x 6x drep@130
5x 8x bench@90 +15x shyb
3x 10x ruce

HODNOCENÍ:
Dneska sranda trening, zkousel jsem si hrát
Dřep - tezke, ale silne
Bench + shyby - pumpovani pred dovolenou
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po červen 29, 2020 5:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

29.6.

7x 3x drep@135 + 12x shyb
5x 8x bench@90 +8x shyb@28
3x 15x ruce

HODNOCENÍ:
Dneska nadvakrat, drepy v praci, zbytek v gymu
Dřep - hnusne: blbá podlaha, pásek, boty i stojan
Bench + shyby - pumpovani pred dovolenou
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st červenec 01, 2020 5:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.7.
"White stone"

4x 5x drep@120
4x 10x bench@70 +12x shyb
3x 15x ruce

HODNOCENÍ:
Deloaded
Na radu jsem upustil od vah, a dal jaem jenom nezbytné minimum
Sparing zešílel (asi ze sluníčka) a mluvi dokonce o přestávce od činek😠😠😠
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt červenec 02, 2020 7:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

2.7.
"Kardio"

2000m beh

12 pul ups
20 push ups
20 stone squat
5 rounds

2000m beh

HODNOCENÍ:
Kardio pred snidani
Sparing misto kruhace yoga
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne červenec 05, 2020 7:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

5.7.
"White stone"

5x 10x DB20 thruster + 12x shyb
3x 20x DB20 bench +10x DB40 rows
3x 15x ruce

HODNOCENÍ:
Pumpování před snídaní
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 227, 228, 229
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: