|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
cohen999
|
Zaslal: pá září 04, 2020 4:29 pm Předmět: |
|
|
seeya napsal: | a nechces sa na mrtvolu vyprdut a skusit nieco real? napr gymastiku? |
Zistil som, ze na gymnastiku mam zle paky... a ja som vlastne cely odveci, takze mi nezostava nic nez chlastat pivo a placat sa v slabych vykonoch. 🤷😁
Trening 36/121, piatok
Taky minitrening na rozhybanie, plus este vybehnem s juniorom von.
2H swing 24kg 5x20
Kupil som bandy 25, 35 a 45kg, problem bol az s kombinaciou 25 a 35kg, ale musim tam doladit uchop, kedze moj 36kg bell sa neda poriadne chytit dvoma rukami... _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
| | |
cohen999
|
Zaslal: ne září 06, 2020 5:38 pm Předmět: |
|
|
Vaha: 94,1 kg . stale zle.
Alkojednotky: 2, 3, 0 (ne) (t9, m9) . pekny asketicky tyzden.
No takto. Vcera na vylete na mna kuka svagor, ktoremu sa podarilo schudnut 10kg, ze v ktorom mesiaci som (alebo nieco podobne nadrzle). Tak vcera bez vecere, dnes bez ranajok a bez vecere, ziadne sladke. Okrem toho sa o tyzden musim zmestit do obleku. 🤷😅😱 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po září 07, 2020 6:49 am Předmět: |
|
|
Vaha: 93,9kg . zlahka to ide dolu, uz ani ten pohlad do zrkadla az tak neboli ako pred par dnami... #budedaco #aleco _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po září 07, 2020 6:37 pm Předmět: |
|
|
PA trening 37/122, pondelok
Drepik . 5x4x80kg
Toto je posledna mrtvola pred dneskom cohen999 napsal: | Mrtvola 2x135kg, 130kg 4, 4, 4, 3 |
A toto je dnesna: 5x130kg, 5x135kg, 140kg 4, 3, 3 . zeby si telo konecne spomenulo? 😂🤷😂
Bencik 5x4x70kg
Chinup 15kg 5, 5, 5, 4
Jeff curl . 4x5x30kg
Zistil som, ze ked striedam tazke DL treningy s lahkymi, tie tazke su potom uplne ina kava. Teraz som mal dokonca 2 tyzdne pauzu od mrtvol a zrazu skok ako prasa 🙃🤪😁 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út září 08, 2020 7:03 am Předmět: |
|
|
Vaha: niiikto nezna!
Alkojednotky: 2 (t2, m11)
Zo vcerajsej mrtvoly naznaky svalovky, ale ved co som cakal, ked som prihodil 10kg... _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: st září 09, 2020 8:37 am Předmět: |
|
|
Vaha: 93,0kg . do obleku som sa rano zmestil, dobre.
Alkojednotky: 0 (t2, m11) . ooo askeza moja zlata, vratila si sa! Ale akokolvek ta mam rad, dufam, ze tu nezostavas na dlhsie. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: čt září 10, 2020 6:46 am Předmět: |
|
|
Vaha: ? ...v porovnani s minulym tyzdnom nebe a dudy, ale nieco sladke si dam az cez vikend.
Alkojednotky: 0 (t2, m11) . tak a je to oficialne, dva dni po sebe som nemal ziadny alkohol. Rekord roka. Nastastie cez vikend hrozi vylet ku kamosom na chatu, takze boj o ochmelku roka nevzdavam! _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: pá září 11, 2020 10:05 am Předmět: |
|
|
Vaha: 93,5kg . to asi to vcerajsie pivo (a jeden fernet, brrr, tfuj)!
Alkojednotky: 3 (t5, m14) . smad bol zly, pivecko paradne. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: pá září 11, 2020 3:58 pm Předmět: |
|
|
PA Trening 38/123 piatok
Drepik . 5x3x105kg . heavy
Bencik . 5x4x70kg . easy
Chinup . 10xBW, 3x4x20kg . ok
Jeff curls 5x6x25kg
Podareny trening, nikam som sa neponahlal, drepy v pohode, treti bol vzdy trosku vytrapeny, ale v norme. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: st září 16, 2020 6:49 am Předmět: |
|
|
Vaha: viac.
Alkojednotky: 2, 5, 10 (t22, m31); 6, 0 (t6, m37)
V sobotu presun do rodiska najvacsieho slovenskeho zbojnika (nebojte, ziadna Ladomerska Vieska, ani Topolcany), predlzeny vikend s kamosmi s rodinkami nemoze byt zly! V nedelu aj v pondelok lahsia a stredne tazka turistika s juniorom v nosici, takze kardio splnene.
Dnes trening a zajtra poobede presun do Vysokych Tatier #tazkojelahkozit _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: st září 16, 2020 9:38 pm Předmět: |
|
|
PA trening 39/124, streda
Drepik . 3x105, 100, 95, 90, 85 . udrziavacka medzi dvoma predlzenymi vikendmi s turistikou
Bencik . 5x80, 5x85, 3x90, 1x95, 3x90
Chinup . 10, 9xbw, 2x5x10kg
Jeff curls . 3x6x30kg
Stale bojujem s tym pravym ramenom... _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: čt září 17, 2020 8:40 am Předmět: |
|
|
Vaha: vizual velky spatny, nejaky som od vcera nafuknuty na nespravnych miestach...
Alkojednotky: 1 (t7, m38) . silne piva velmi nemusim, ale kolega mi odporucil Urpiner 16stupnovy a teda musim konstatovat, ze je velmi pitelny. A najma z neho tak nepreraza alkohol ako z inych. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po září 21, 2020 8:01 am Předmět: |
|
|
Vaha: zabudnuta v prachu pod postelou
Alkojednotky: st, pi, so, ne: 5, 15 , 5, 0 (t32, m63) . to sa tak clovek jeden den uplne nekontroluje a pic ho tam 10 piv a zopar 12y whisky...
Predlzeny vikend v Tatrach paradny, len som nezohnal nikoho na sobotu na 7hodinovu vysokohorsku turu a motali sme sa s deckami len po okoli ubytka do 6km. Nevadi, pohoda, vsetko bolo ako ma byt, aj sa grilovalo, aj sudok sme mali, aj gulas sa podaril... _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po září 21, 2020 7:03 pm Předmět: |
|
|
PA trening 40/125, pondelok
Drepik . 5x4x80kg . nejako ztuha to slo, ale easy.
Mrtvola . 140kg 4, 3, 3, 3, 2 . moc nechutilo, ale po dvoch tyzdnoch fajn, nejaka sila bola.
Bencik . 5x4x72,5kg . easy
Jeff curls . 3x3x35kg . som prihodil
Chinup 10xBW, 15kg 4, 5, 4 . tu trosku kriza
...aaale ved slo to. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út září 22, 2020 6:23 am Předmět: |
|
|
Vaha: uz isto aj zabudla vazit
Alkojednotky: 1 (t33, m64) . ja, moje asketicke ja a moja zena. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|