|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Peter Ustinov
|
Zaslal: út listopad 03, 2020 10:37 am Předmět: |
|
|
3.11.
"Údržba"
EMOM
20x 3x ktb40
HODNOCENÍ:
Nouzovka
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Peter Ustinov
|
Zaslal: st listopad 04, 2020 12:09 pm Předmět: |
|
|
4.11
"Údržba"
4x 2x drep@140
4x 4x bench@100 + 4x shyb@40
HODNOCENÍ:
Tezce
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá listopad 06, 2020 8:10 am Předmět: |
|
|
6.11
"Údržba"
5x 3x drep@132.5
4x 8x bench@90 + 8x shyb@24
3x 8x ruce
HODNOCENÍ:
Středně
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po listopad 09, 2020 7:42 am Předmět: |
|
|
9.11.
"Údržba"
4x 3x dřep@132.5
4x 10x dřep@100
HODNOCENÍ:
Boring but big
Peklo🥵🥵🥵
Poslední jsem.odpiskal _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: út listopad 10, 2020 12:30 pm Předmět: |
|
|
] 10.11.
"Údržba"
5x 3x bench@100+ 3x shyb@40
4x 10x bench@80 + 10x shyb@15
3x 15x ruce
HODNOCENÍ:
Boring but big _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt listopad 12, 2020 10:01 am Předmět: |
|
|
12.11.
"Údržba"
4x 3x dřep@132.5
4x 10x dřep@100
HODNOCENÍ:
Boring but big
Peklo🥵🥵🥵
Poslední jsem.odpiskal
Nemuzu se donutit odjet to 5+5 _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: čt listopad 12, 2020 10:09 am Předmět: |
|
|
To je sakra výživný drepung na tvoju váhu. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá listopad 13, 2020 8:34 am Předmět: |
|
|
13.11.
"Údržba"
5x 3x bench@100+ 3x shyb@40
4x 10x bench@80 + 10x shyb@15
4x 6x ruce
HODNOCENÍ:
Boring but big _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po listopad 16, 2020 9:58 am Předmět: |
|
|
1611..
"Údržba"
2x 2x drep@140
6x 2x drep@130
2x 2x bench@110 + 2x shyb@48
6x 2x bench@100+ 2x shyb@40
3x 15x ruce
HODNOCENÍ:
Na zkoušku nový koncept
Tezke serie tezke, ale zbytek prekvapive dynamický _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt listopad 19, 2020 7:36 am Předmět: |
|
|
19.11.
"Údržba"
5x 3x dřep@132.5
5x 10x dřep@100
HODNOCENÍ:
Boring but big
Peklo🥵🥵🥵
Konečně vsechny
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá listopad 20, 2020 12:02 pm Předmět: |
|
|
20.11.
"Údržba"
5x 3x bench@105+ 3x shyb@40
4x 10x bench@80 + 10x shyb@15
3x 10x ruce
HODNOCENÍ:
Boring but big
Bench tezky _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po listopad 23, 2020 8:25 am Předmět: |
|
|
23.11.
"Údržba"
2x 2x drep@140
6x 2x drep@130
HODNOCENÍ:
Nebyl cas, cca 30min
Tezke serie tezke, ale zbytek prekvapive dynamický [/quote] _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: út listopad 24, 2020 8:06 am Předmět: |
|
|
24.11.
"Údržba"
2x 2x bench@110 + 2x shyb@48
6x 2x bench@100+ 2x shyb@40
2x 20x ruce
HODNOCENÍ:
Tezke serie tezke, lehke benche se stopkou _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt listopad 26, 2020 8:57 am Předmět: |
|
|
26.11.
"Údržba"
4x 4x dřep@132.5
3x 12x dřep@100
HODNOCENÍ:
Boring but big
Nebyl cas, pridal jsem.opakovani, serie jsem nestihal
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|