FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 233, 234, 235  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út listopad 03, 2020 10:37 am    Předmět: Odpovědět s citátem

3.11.

"Údržba"
EMOM
20x 3x ktb40


HODNOCENÍ:
Nouzovka
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st listopad 04, 2020 12:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4.11

"Údržba"
4x 2x drep@140
4x 4x bench@100 + 4x shyb@40


HODNOCENÍ:
Tezce
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá listopad 06, 2020 8:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

6.11

"Údržba"
5x 3x drep@132.5
4x 8x bench@90 + 8x shyb@24
3x 8x ruce

HODNOCENÍ:
Středně
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po listopad 09, 2020 7:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

9.11.

"Údržba"
4x 3x dřep@132.5
4x 10x dřep@100

HODNOCENÍ:
Boring but big
Peklo🥵🥵🥵
Poslední jsem.odpiskal
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út listopad 10, 2020 12:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

] 10.11.

"Údržba"
5x 3x bench@100+ 3x shyb@40
4x 10x bench@80 + 10x shyb@15
3x 15x ruce

HODNOCENÍ:
Boring but big
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2020 10:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

12.11.

"Údržba"
4x 3x dřep@132.5
4x 10x dřep@100

HODNOCENÍ:
Boring but big
Peklo🥵🥵🥵
Poslední jsem.odpiskal
Nemuzu se donutit odjet to 5+5
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2020 10:09 am    Předmět: Odpovědět s citátem

To je sakra výživný drepung na tvoju váhu.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2020 11:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
To je sakra výživný drepung na tvoju váhu.


Děkuji
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá listopad 13, 2020 8:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

13.11.

"Údržba"
5x 3x bench@100+ 3x shyb@40
4x 10x bench@80 + 10x shyb@15
4x 6x ruce

HODNOCENÍ:
Boring but big
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po listopad 16, 2020 9:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem

1611..

"Údržba"
2x 2x drep@140
6x 2x drep@130
2x 2x bench@110 + 2x shyb@48
6x 2x bench@100+ 2x shyb@40
3x 15x ruce

HODNOCENÍ:
Na zkoušku nový koncept
Tezke serie tezke, ale zbytek prekvapive dynamický
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt listopad 19, 2020 7:36 am    Předmět: Odpovědět s citátem

19.11.

"Údržba"
5x 3x dřep@132.5
5x 10x dřep@100

HODNOCENÍ:
Boring but big
Peklo🥵🥵🥵
Konečně vsechny
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá listopad 20, 2020 12:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

20.11.

"Údržba"
5x 3x bench@105+ 3x shyb@40
4x 10x bench@80 + 10x shyb@15
3x 10x ruce

HODNOCENÍ:
Boring but big
Bench tezky
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po listopad 23, 2020 8:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

23.11.

"Údržba"
2x 2x drep@140
6x 2x drep@130

HODNOCENÍ:
Nebyl cas, cca 30min
Tezke serie tezke, ale zbytek prekvapive dynamický
[/quote]
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út listopad 24, 2020 8:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

24.11.

"Údržba"
2x 2x bench@110 + 2x shyb@48
6x 2x bench@100+ 2x shyb@40
2x 20x ruce

HODNOCENÍ:
Tezke serie tezke, lehke benche se stopkou
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt listopad 26, 2020 8:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

26.11.

"Údržba"
4x 4x dřep@132.5
3x 12x dřep@100

HODNOCENÍ:
Boring but big
Nebyl cas, pridal jsem.opakovani, serie jsem nestihal
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 233, 234, 235  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: