Rozdíl je veliký. Schyby podhmatem zapojují výrazně i prsní sval, což může vést ke svalové distrofii, která bude tlačit ramena dopředu. Až se to stane začnou problémy se zádama, ploché nohy a tak. Je třeba to kompenzovat něčím, co bude přitahovat lopatky k sobě a protahovat prsní sval, aby nebyl zkrácený.
Další možností je při schybech s podhmatem zvednout spodní část těla tak, aby jsi měl tělo víceméně vodorovně a přitahovat se blíže k břichu. tento cvik báječně procvičí spodní část latissimů.