Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 133, 134, 135  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: so leden 02, 2021 11:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 2 (t20, m2) . ako na novy rok, tak po cely rok #asketicky

3. vlna, trening 8/1, sobota

Beh, kopecky 3km . 0:21:18 . Slusne tempicko na kopce. Skoda, ze tepy nepoznam, ale zena chodi kazdy druhy den behat, tak jej to snad vydrzi. 😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne leden 03, 2021 2:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 6 (t26, m8)

3. vlna, trening 9/2, nedela

Drepik . 5x5x100kg
Bencik . 5x5x85kg
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út leden 05, 2021 2:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 4, 0 (t0, m12)

3. vlna, trening 10/3, utorok

Drepik . 5x4x80kg
Bencik . 5x4x75kg
Mrtvola . 5x5x120kg

Relativne oddychnuty, takze mrtvola sla.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: út leden 05, 2021 2:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Solídna mŕtvolka.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út leden 05, 2021 3:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Solídna mŕtvolka.


Solidnu mrtvolu som mal vo februari (5x5x140kg) a na zaciatku marca, ked som potiahol 145kg 3, 3, 3, 2, 2... odvtedy to slo cele do kopru. 🤷
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st leden 06, 2021 8:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky 3 (t3, m15) . hmm, snezi...
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st leden 06, 2021 9:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3. vlna, trening 11/4, streda

Beh 4km kopecky 0:30:05, bez tepov . zahul paradny, z tych 4km bol 1km rovinka a zbytok 1:1 prudke stupanie a klesanie. Citil som trosku spodny chrbat zo vcera, ale to uz tak byva 😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá leden 08, 2021 1:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 5, 2 (t10 m22)

3. vlna, trening 12/5, piatok

Deload

Drepik 5x4x80kg
Bencik 5x4x70kg

Zopar jednotiek a dvojok zhybov a chinupov. Bez bolesti.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: so leden 09, 2021 9:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 4 (t14 m26)

3. vlna, trening 13/6, sobota

Poobede ma na hodinku vyplo, takze bola akurat stava na beh v kopcoch.

Beh kopecky 5km . 0:36:43 . 2km bolo cisto stupanie, 2km klesanie, kilometer rovinka. Masaker. Mnam. 😁
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po leden 11, 2021 1:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 4 (t18 m30) . dva weizeny a k nim 2x karpatske brandy special.

3. vlna, trening 14/7, pondelok

drepik . 5x4x85kg
bencik . 5x4x72,5kg
mrtvola . 130kg 3, 4, 3, 3, 2 . vyzivne
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st leden 13, 2021 3:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 7, 4 (t11 m41) . 🤷😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st leden 13, 2021 5:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3. vlna, trening 14/7, pondelok

Beh indiansky kopecky sneh lad . 1:00:xx . prevysenie 125m . velmi prijemne.
Pohlad do zrkadla mi napovedal, ze vaha bude niekde okolo 95kg 😂❄️🤷
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt leden 14, 2021 1:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3. vlna, trening 15/8, stvrtok

Drepik . 105kg 4, 4, 4, 4, 3
Bencik . 87,5kg . 5, 4, 4, 4, 3

Mmmnam! Jeden z tych treningov, ked ide vsetko ako ma.
Od pondelka opat domaci trening 🤷
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82


Naposledy upravil cohen999 dne so leden 16, 2021 10:47 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt leden 14, 2021 1:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 2 (t13 m43)
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: so leden 16, 2021 10:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 3 (t16 m46)

[quote="cohen999"] 3. vlna, trening 16/9, sobota

Zhyby, lezecka doska . 1, 2, 3, 1, 2, 3, 1, 2, 3
ab wheel 3x4

Beh, rovinka 5,1km 0:31:57 . pocitovo vdaka vetru kruta kosa, takze som nasadil trochu rychlejsie tempo (6:15/km) a nejako to prezil 😅 Bez tepov.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 133, 134, 135  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: