FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 235, 236, 237 ... 302, 303, 304  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po leden 04, 2021 8:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

4.1.

"Údržba"
4x 3x dřep@132.5
3x 10x dřep@100

HODNOCENÍ:
Boring but big
Peklo🥵🥵🥵
Jak to v patek odsypalo, tak dneska slabe, utahane a dlouhe
Asi uz starnu🤔
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út leden 05, 2021 10:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

5.1.

"Údržba"
4x 5x bench@100 + 5x shyb@40
3x 10x ruce

HODNOCENÍ:
Podle Lukáše Roubíka
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt leden 07, 2021 8:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

7.1.

"Údržba"
5x 5x dřep@132.5
2x 10x dřep@110
1x 15x drep@110

HODNOCENÍ:
Boring but big podle Freimena😁

Jak to v pondeli neslo, tak dneska lehke
Ale v poslední jsem si sahl do rezerv poradne😡
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt leden 07, 2021 11:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Kámo, tak to už hej, dávaš tým drepom riadne, masaker tie série na opáčka 10+. Už by tam tých 170 aj mohlo byť?
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt leden 07, 2021 1:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Kámo, tak to už hej, dávaš tým drepom riadne, masaker tie série na opáčka 10+. Už by tam tých 170 aj mohlo byť?

Pochybuju
Vzdycky mi sly lip serie s vyssima poctama nez vyssi intenzitou
Ale Ripper nakazal letos 180😥
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá leden 08, 2021 8:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

8.1.

"Údržba"
4x 5x bench@100 + 5x shyb@40
2x 12x bench@80
2x 20x ruce

HODNOCENÍ:
Podle Lukáše Roubíka
A od.pristiho tydne kreatin a rusky cyklus
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá leden 08, 2021 10:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

180 padne, je to krásna méta pri tvojej bw, držím päste!
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá leden 08, 2021 12:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
180 padne, je to krásna méta pri tvojej bw, držím päste!

Dekuji
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po leden 11, 2021 8:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

11.1.

"Ruský cyklus-1/1"
6x 2x drep@130 (+110x shyb)
6x 3x bench@100 (+ 90x shyb)


HODNOCENÍ:
Lehké dřepy byly tezke, tezke benche byly tezke
Shyby napohodu
Zacatek noveho treningu, cil je do jara potvrdit 160
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st leden 13, 2021 7:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

13.1.

"Ruský cyklus-2/1"
6x 3x drep@130 (+60x shyb)
6x 10x bench@80 (+ 70x shyb)


HODNOCENÍ:
Rychlovka
Nove boty na drep, jinak.se zapojovaly svaly, dost nezvyk, tezke
Bench pumpa
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá leden 15, 2021 7:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

15.1.

"Ruský cyklus-3/1"
6x 2x drep@130 (+70x shyb)
6x 3x bench@100 (+ 90x shyb)


HODNOCENÍ:
Lehké dřepy byly tezke, sila prisla az ve tretiserii, pak uz to tam padalo jak Nemci do krytu
Benche ok
Jeste musim dodelat naplanovane shyby

Vypukla u nas soutez ve shybech za tyden
Takže:
Po - 500
Ut - 250
St - 250
Ct - 250
Pa - 250
Citim dost dlane, shybuju nasiroko, takze zada to dávají
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne leden 17, 2021 9:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Letošní objem se vydaril
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne leden 17, 2021 11:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ooo super, gratulacia, uspesne to dotiahnite do konca. Uz to bude len vacsia a vacsia zabava. 👍🤪
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: ne leden 17, 2021 7:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

paráda, to teď musí Scheila pěkně dřepovat

ať už malý nebo malá, po rodičích to má z obou stran dané
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: ne leden 17, 2021 9:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gratulácia!
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 235, 236, 237 ... 302, 303, 304  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: