Tréninkový plán na míru



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréninkový plán na míru  Úvodní stránka -> Trénink -> Tréninkový plán na míru
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Denny_kr89


PříspěvekZaslal: st únor 03, 2021 12:31 pm    Předmět: Tréninkový plán na míru Odpovědět s citátem

Ahoj, doporučili byste mi někoho, kdo by mi sestavil fakt dobrý tréninkový plán přímo pro mě na míru (do posilovny)?
Děkuju
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st únor 03, 2021 12:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Napred zacni s tim, kde bydlis 😁
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roumec


PříspěvekZaslal: st únor 03, 2021 12:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nemám vlastní zkušenost ale Aleš Lamka vypadá, že sou s ním lidi spoko. Mrkni mu na web
_________________
ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Palec077


PříspěvekZaslal: st únor 03, 2021 12:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Spíš začni tím, jaké máš cíle a jaká je tvoje aktuální trénovanost..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Denny_kr89


PříspěvekZaslal: st únor 03, 2021 6:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Palec077 napsal:
Spíš začni tím, jaké máš cíle a jaká je tvoje aktuální trénovanost..

Jižní Čechy, cílem je vyrýsovat postavu, lehká redukce tuku, zvýšit aktivní svalovou hmotu. Aktuálně cvičím 4x týdně (ve fitku), k tomu 3x týdne běhám (cca 6 km). Několik tréninkových plánů i osobního trenéra jsem měla. Chci zkusit zase nový přístup, nové cviky.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Denny_kr89


PříspěvekZaslal: st únor 03, 2021 6:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
Napred zacni s tim, kde bydlis 😁

České Budějovice 😊
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st únor 03, 2021 6:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Denny_kr89 napsal:
Palec077 napsal:
Spíš začni tím, jaké máš cíle a jaká je tvoje aktuální trénovanost..

Jižní Čechy, cílem je vyrýsovat postavu, lehká redukce tuku, zvýšit aktivní svalovou hmotu. Aktuálně cvičím 4x týdně (ve fitku), k tomu 3x týdne běhám (cca 6 km). Několik tréninkových plánů i osobního trenéra jsem měla. Chci zkusit zase nový přístup, nové cviky.

je to z nudy, nebo to nemelo vysledky?
na rysovani, redukci a nejaky ten sval zabira asi nejlip silovy trening
co se tyce diety, tam taky moc nevymyslis, vsechno podstatne uz je tu vymysleno cca 50 let
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Denny_kr89


PříspěvekZaslal: čt únor 04, 2021 9:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
Denny_kr89 napsal:
Palec077 napsal:
Spíš začni tím, jaké máš cíle a jaká je tvoje aktuální trénovanost..

Jižní Čechy, cílem je vyrýsovat postavu, lehká redukce tuku, zvýšit aktivní svalovou hmotu. Aktuálně cvičím 4x týdně (ve fitku), k tomu 3x týdne běhám (cca 6 km). Několik tréninkových plánů i osobního trenéra jsem měla. Chci zkusit zase nový přístup, nové cviky.

je to z nudy, nebo to nemelo vysledky?
na rysovani, redukci a nejaky ten sval zabira asi nejlip silovy trening
co se tyce diety, tam taky moc nevymyslis, vsechno podstatne uz je tu vymysleno cca 50 let

Výsledky to mělo, ale cítim na sobě, že potřebuju nějakakou změnu, něco nového - takže možná ano - z nudy. Nesouhlasim s tím, že už je všechno vymyšleno. Podle mě se to hodně posouvá. Při redukci samozřejmě platí pravidlo kalorického deficitu (známé x let), ale při tom silovém tréninku věřim, že lze využít nové poznatky, metody a tak.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Denny_kr89


PříspěvekZaslal: čt únor 04, 2021 9:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Roumec napsal:
Nemám vlastní zkušenost ale Aleš Lamka vypadá, že sou s ním lidi spoko. Mrkni mu na web

Děkuju moc za tip!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt únor 04, 2021 9:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Denny_kr89 napsal:
Peter Ustinov napsal:
Denny_kr89 napsal:
Palec077 napsal:
Spíš začni tím, jaké máš cíle a jaká je tvoje aktuální trénovanost..

Jižní Čechy, cílem je vyrýsovat postavu, lehká redukce tuku, zvýšit aktivní svalovou hmotu. Aktuálně cvičím 4x týdně (ve fitku), k tomu 3x týdne běhám (cca 6 km). Několik tréninkových plánů i osobního trenéra jsem měla. Chci zkusit zase nový přístup, nové cviky.

je to z nudy, nebo to nemelo vysledky?
na rysovani, redukci a nejaky ten sval zabira asi nejlip silovy trening
co se tyce diety, tam taky moc nevymyslis, vsechno podstatne uz je tu vymysleno cca 50 let

Výsledky to mělo, ale cítim na sobě, že potřebuju nějakakou změnu, něco nového - takže možná ano - z nudy. Nesouhlasim s tím, že už je všechno vymyšleno. Podle mě se to hodně posouvá. Při redukci samozřejmě platí pravidlo kalorického deficitu (známé x let), ale při tom silovém tréninku věřim, že lze využít nové poznatky, metody a tak.

o sile jsi predtim nemluvila
ale i tak plati, ze i na republiku se da dostat s treningy typu smolov, ivanov, sheiko, watterbury ktere tu jsou od osmdesatych/devadesatych let
ano, a se vycerpa zakladni potencial, tak to chce vic hledat, ale to uz chce vazne osobni spolupraci, aby trener videl, kde konkretne mas nedostatky a doplnkama je odstranoval

btw: jak chapes trening na telo? podle me to je, jet k tomu trenerovi, ukazat, jak cvicis, kde mas dysbalance, kde slabiny a kde naopak silne stranky
coachink na dalku uplne nefunguje
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréninkový plán na míru
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: