|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Denny_kr89
|
Zaslal: st únor 03, 2021 12:31 pm Předmět: Tréninkový plán na míru |
|
|
Ahoj, doporučili byste mi někoho, kdo by mi sestavil fakt dobrý tréninkový plán přímo pro mě na míru (do posilovny)?
Děkuju
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Peter Ustinov
|
Zaslal: st únor 03, 2021 12:43 pm Předmět: |
|
|
Napred zacni s tim, kde bydlis 😁 _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Roumec
|
Zaslal: st únor 03, 2021 12:48 pm Předmět: |
|
|
Nemám vlastní zkušenost ale Aleš Lamka vypadá, že sou s ním lidi spoko. Mrkni mu na web _________________ ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny
|
|
nahoru |
|
|
Palec077
|
Zaslal: st únor 03, 2021 12:48 pm Předmět: |
|
|
Spíš začni tím, jaké máš cíle a jaká je tvoje aktuální trénovanost..
|
|
nahoru |
|
|
Denny_kr89
|
Zaslal: st únor 03, 2021 6:12 pm Předmět: |
|
|
Palec077 napsal: | Spíš začni tím, jaké máš cíle a jaká je tvoje aktuální trénovanost.. |
Jižní Čechy, cílem je vyrýsovat postavu, lehká redukce tuku, zvýšit aktivní svalovou hmotu. Aktuálně cvičím 4x týdně (ve fitku), k tomu 3x týdne běhám (cca 6 km). Několik tréninkových plánů i osobního trenéra jsem měla. Chci zkusit zase nový přístup, nové cviky.
|
|
nahoru |
|
|
Denny_kr89
|
Zaslal: st únor 03, 2021 6:13 pm Předmět: |
|
|
Peter Ustinov napsal: | Napred zacni s tim, kde bydlis 😁 |
České Budějovice 😊
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: st únor 03, 2021 6:47 pm Předmět: |
|
|
Denny_kr89 napsal: | Palec077 napsal: | Spíš začni tím, jaké máš cíle a jaká je tvoje aktuální trénovanost.. |
Jižní Čechy, cílem je vyrýsovat postavu, lehká redukce tuku, zvýšit aktivní svalovou hmotu. Aktuálně cvičím 4x týdně (ve fitku), k tomu 3x týdne běhám (cca 6 km). Několik tréninkových plánů i osobního trenéra jsem měla. Chci zkusit zase nový přístup, nové cviky. |
je to z nudy, nebo to nemelo vysledky?
na rysovani, redukci a nejaky ten sval zabira asi nejlip silovy trening
co se tyce diety, tam taky moc nevymyslis, vsechno podstatne uz je tu vymysleno cca 50 let _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Denny_kr89
|
Zaslal: čt únor 04, 2021 9:04 am Předmět: |
|
|
Peter Ustinov napsal: | Denny_kr89 napsal: | Palec077 napsal: | Spíš začni tím, jaké máš cíle a jaká je tvoje aktuální trénovanost.. |
Jižní Čechy, cílem je vyrýsovat postavu, lehká redukce tuku, zvýšit aktivní svalovou hmotu. Aktuálně cvičím 4x týdně (ve fitku), k tomu 3x týdne běhám (cca 6 km). Několik tréninkových plánů i osobního trenéra jsem měla. Chci zkusit zase nový přístup, nové cviky. |
je to z nudy, nebo to nemelo vysledky?
na rysovani, redukci a nejaky ten sval zabira asi nejlip silovy trening
co se tyce diety, tam taky moc nevymyslis, vsechno podstatne uz je tu vymysleno cca 50 let |
Výsledky to mělo, ale cítim na sobě, že potřebuju nějakakou změnu, něco nového - takže možná ano - z nudy. Nesouhlasim s tím, že už je všechno vymyšleno. Podle mě se to hodně posouvá. Při redukci samozřejmě platí pravidlo kalorického deficitu (známé x let), ale při tom silovém tréninku věřim, že lze využít nové poznatky, metody a tak.
|
|
nahoru |
|
|
Denny_kr89
|
Zaslal: čt únor 04, 2021 9:04 am Předmět: |
|
|
Roumec napsal: | Nemám vlastní zkušenost ale Aleš Lamka vypadá, že sou s ním lidi spoko. Mrkni mu na web |
Děkuju moc za tip!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt únor 04, 2021 9:53 am Předmět: |
|
|
Denny_kr89 napsal: | Peter Ustinov napsal: | Denny_kr89 napsal: | Palec077 napsal: | Spíš začni tím, jaké máš cíle a jaká je tvoje aktuální trénovanost.. |
Jižní Čechy, cílem je vyrýsovat postavu, lehká redukce tuku, zvýšit aktivní svalovou hmotu. Aktuálně cvičím 4x týdně (ve fitku), k tomu 3x týdne běhám (cca 6 km). Několik tréninkových plánů i osobního trenéra jsem měla. Chci zkusit zase nový přístup, nové cviky. |
je to z nudy, nebo to nemelo vysledky?
na rysovani, redukci a nejaky ten sval zabira asi nejlip silovy trening
co se tyce diety, tam taky moc nevymyslis, vsechno podstatne uz je tu vymysleno cca 50 let |
Výsledky to mělo, ale cítim na sobě, že potřebuju nějakakou změnu, něco nového - takže možná ano - z nudy. Nesouhlasim s tím, že už je všechno vymyšleno. Podle mě se to hodně posouvá. Při redukci samozřejmě platí pravidlo kalorického deficitu (známé x let), ale při tom silovém tréninku věřim, že lze využít nové poznatky, metody a tak. |
o sile jsi predtim nemluvila
ale i tak plati, ze i na republiku se da dostat s treningy typu smolov, ivanov, sheiko, watterbury ktere tu jsou od osmdesatych/devadesatych let
ano, a se vycerpa zakladni potencial, tak to chce vic hledat, ale to uz chce vazne osobni spolupraci, aby trener videl, kde konkretne mas nedostatky a doplnkama je odstranoval
btw: jak chapes trening na telo? podle me to je, jet k tomu trenerovi, ukazat, jak cvicis, kde mas dysbalance, kde slabiny a kde naopak silne stranky
coachink na dalku uplne nefunguje _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|