Vsetko naj, dnes ma 1. narodky aj Vylupok, takze vynimka z postu prisla ako na zavolanie. Salut! 😁🥂🍾🍻
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Vsetko naj, dnes ma 1. narodky aj Vylupok, takze vynimka z postu prisla ako na zavolanie. Salut! 😁🥂🍾🍻
Jooj, už rok, wow? Ide to rýchlo, malému len a len šťastné a veselé chvíľky s milujúcimi rodičmi.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
uzi si to, este par produktyvnych rokov mas pred sebov, kedy nebudes citit ziadne spomalenie ak sa na to nevyseres :)
Nehrozí, ešte sa len rozbieham, hehe.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Zdar,
v sobotu sa prekvapivo podarilo aj pekne osláviť s Ronom de Jeremy (15) a doplniť hladinku Boškovom (heh), nedeľa teda voľno a dnes bez nejakej ambície, no nakoniec s pribúdajúcou váhou dorazila aj rýchlosť a dobrý pocit, sranda.
Zadné drepy
os x 6
os x 6
50 x 5
50 x 5
80 x 3
100 x 3
100 x 3
120 x 1, no konečne ľahké a rýchle opáčko
140 x 1
160 x 1 SBD
175 x 1
175 x 1
Na opáčka nálada nebola, tak som si vyšplhal a dal dve pomerne rýchle opáčka so 175 absolútne bez stresu či nejakého hecovania, pohoda, dnes tam bolo 185 určite, keby boli závažia, hehe.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Military Press
os x xy
40 x 6
40 x 6
55 x 5
55 x 5
70 x 3
85 x 2
92 x 1
97 x 1 (2), druhé nedotlačené
97 x 2, jo!
97 x 2
97 x 2
75 x 10
Cítil som silu, takže poďho na ťažké dvojky Prvá ma ale rozkývala a nedotlačil som, ďalšie tri však vyliezli stabilne, čo ma teší. Vyšla i séria na opáčka v závere.
tricepsové extenzie s jednoručkou spoza hlavy v stoji jednoruč
12ka x 10 každou
12ka x 10 každou
12ka x 10 každou
12ka x 10 každou
Zo série na sériu lepší pocit, krásne bralo.
facepulls
20 x 10
20 x 10
20 x 10
Max. kontrola pod napätím.
Pekný trenál.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Zdar,
benč
os x xy
50 x 8
50 x 8
80 x 6
100 x 4
100 x 4
115 x 1
125 x 3 SBD
125 x 3
125 x 3
125 x 3
125 x 3
125 x 3
125 x 3
benč na šikmej lavičke hore hlavou
80 x 10
80 x 10
80 x 10
bicepsové zdvihy s ezkou
25 x 8
25 x 8
35 x 8
40 x 8
40 x 8
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru