A ver, že keď chceš s danou váhou viac opakovaní, to dosiahneš práve návykom na menší počet opakovaní s váhou vyššou, kolegovia to rozpísali cez intenzitu a percentá z maxka, teda zosilnieš, ak budeš stále pučiť len tú stovku do aleluja, tak ťažko, daj tam aj 120x3x3, 115x4x4, 125x2x2 atď. a ejha, zrazu dáš stovečku aj po osem a pod.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"