Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
wickedDog
|
Zaslal: čt duben 15, 2021 10:12 pm Předmět: |
|
|
15.4.2021
Bench - do 90kg
Ramena v sedě s jr - 18kg 4x10
Shyby podhmat
Po včerejších dřepech koleno dost v hajzlu, jak jdu víc než do pravého úhlu. Objednám se k ortopedovi. Za tři týdny chci běžet 73, nebo 100km a ne řešit koleno
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
wickedDog
|
Zaslal: pá duben 16, 2021 9:28 am Předmět: |
|
|
16.4.2021
Běh - cca hodinu, neměřil jsem
|
|
nahoru |
|
|
wickedDog
|
Zaslal: so duben 17, 2021 9:07 pm Předmět: |
|
|
17.4.2021
Shyby nadhmat - 12x5
Kliky na bradlech - 6x10
|
|
nahoru |
|
|
wickedDog
|
Zaslal: ne duben 18, 2021 7:36 pm Předmět: |
|
|
18.4.2021
Bench press - 100kg 8x2
Mrtvý tah - 80kg 5x5 dřepy jsou teď bez šance, tak aspoň zlehka MT
Ramena s jr v sedě - 18kg 5x10
Shyb 10x, pak přijela pizza
|
|
nahoru |
|
|
wickedDog
|
Zaslal: út duben 20, 2021 9:05 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
wickedDog
|
Zaslal: st duben 21, 2021 8:06 pm Předmět: |
|
|
21.4.2021
Běh - 6,8km/261m, 0:50 Zkoušel jsem nové boty, bahno na nich drží dobře
Shyby - já 6,6, +24kg 6x3
Kliky na bradlech - +24kg 6x6
|
|
nahoru |
|
|
wickedDog
|
Zaslal: so duben 24, 2021 9:26 pm Předmět: |
|
|
24.4.2021
Běh - cca 1h
Běh - 19,6km, 2:06
Chtěl jsem ještě cvičit, ale nestíhal jsem, tak zítra. Dneska mám v nohách celkem cca 47km.
|
|
nahoru |
|
|
wickedDog
|
Zaslal: ne duben 25, 2021 7:32 pm Předmět: |
|
|
25.4.2021
Shyby nadhmat - 10x6
Kliky na bradlech - 6x12
Nestíhám, zítra doufám železo a běh.
|
|
nahoru |
|
|
wickedDog
|
Zaslal: po duben 26, 2021 7:49 pm Předmět: |
|
|
26.4.2021
Běh - 7km/281m, 0:48
Dost se psama, za dnešek převýšení kolem 1km.
|
|
nahoru |
|
|
wickedDog
|
Zaslal: út duben 27, 2021 9:06 pm Předmět: |
|
|
27.4.2021
Shyby nadhmat +24kg 5x3
"Přítahy k bradlům zespodu" 4x10
Bench press 90kg 3x5
Ramena s jr v sedě 18kg 3x10
Se psama cca 31km/1km.
|
|
nahoru |
|
|
wickedDog
|
Zaslal: st duben 28, 2021 11:50 am Předmět: |
|
|
28.4.2021
Běh s kámošem jeho tempem cca 1h
|
|
nahoru |
|
|
wickedDog
|
Zaslal: so květen 08, 2021 4:55 pm Předmět: |
|
|
8.5.2021
Běh - 48,7km/1774m, 6:26
Na to, že jsem týden neběhal a včera dělal půl dne na zahradě se dřevem, tak ten čas beru.
Jinak by to byla bída
|
|
nahoru |
|
|
|