FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 241, 242, 243  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: so duben 17, 2021 8:13 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Veru, aby jeden urobil snatch test, musi... snatchovat. 🤷
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po duben 19, 2021 12:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.4.
"DELOADED"

10min EMOM
5+5 ktb32 snatch

Hodnocení:
takový maly ocistec
V 1., 3., a 5. sérii jsem jel 8+8
Takze ve vysledku sice o dve minuty mene nez posledne, ale v souctu o 4 opakovani vic
A kdybych nebyl holka nebo tu mel motivator, zkusil bych to udrzet az do konce
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st duben 21, 2021 8:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

21.4.
"Údržba - EMOM"

10x 2x dřep@130
6x 4x bench@100 + 4x shyb@36 (sudá/ lichá)
3x 20x ruce

HODNOCENÍ:
Po pauze
Drepy na krev
Bench a shyby tezke
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá duben 23, 2021 6:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

23.4.
"Údržba - EMOM"

10x 3x dřep@120
6x 4x bench@90 + 2x shyb@48 (sudá/ lichá)
3x 12x ruce

HODNOCENÍ:
Rozsekany ze stredy, drepy tezke, zadychany
Bench hrozny, kozy jsem citil uz u drepu, zkusil jsem dve opacka se 110 ale chytal jsem krece, musel jsem ubrat, ale stejnw to stalo za ...nestalo za nic
Doufam, ze v pindeli to bude lepší
Chci najet na "Boring but big"
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá duben 23, 2021 6:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:

Doufam, ze v pindeli to bude lepší


Nebude
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po duben 26, 2021 6:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

26.4.
"Boring but big"

5x 3x drep@130
5x 10x goblet@48

Hodnocení:
všechno těžké
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út duben 27, 2021 8:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

27.4.
"Boring but big"

5x 4x bench@100 + 4x shyb@40
5x 10x shyb@20 + 10x bradla@20

Hodnocení:
krome.lehkych shybu vsechno těžké
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st duben 28, 2021 6:37 am    Předmět: Odpovědět s citátem

28.4.

"Ranní běh"
5km.....5:14/km

HODNOCENÍ:
Rock'n'roll
Dneska to slo
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt duben 29, 2021 6:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

29.4.
"Boring but big"

10x 3x drep@120
5x 10x goblet@48

Hodnocení:
rychle&zbesile
Bolelo
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt duben 29, 2021 8:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Po desiatich serkach drepov tam potom este nasukat goblety s bestiou muselo byt fakt zaujimave
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt duben 29, 2021 9:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Po desiatich serkach drepov tam potom este nasukat goblety s bestiou muselo byt fakt zaujimave

A to ty prvni jsem jel EMOM, abych neblokoval stojan 😁
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá duben 30, 2021 6:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

30.4.
"Ranní běh"
5km.....5:48km

HODNOCENÍ:
Recovery run

Obed
"Boring but big"

4x 2x bench@110 + 4x shyb@52
3x 10x bench@80 + 10x shyb@24

Hodnocení:
Tady jsem se přecenil, kdyby byl metrak, bylo by to lepsi
_________________
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po květen 03, 2021 6:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

3.5.
"Boring but big"

10x 2x drep@130
5x 12x goblet@48

Hodnocení:
všechno těžké
Těžké EMOM
Lehke podle nalady
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út květen 04, 2021 7:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

4.5.
"Boring but big"

5x 4x bench@100 + 4x shyb@40
5x 12x shyb@20 + 10x bradla@20

Hodnocení:
osa tezka, zbytek sel
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt květen 06, 2021 5:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

6.5.
"Boring but big"

10x 2x drep@130
4x 12x goblet@48

Hodnocení:
rychle a zběsile
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 241, 242, 243  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: