Čau, jsem úplnej začátečník, cvičil jsem vždycky jen sporadicky když jsem měl novou holku atd., občas si zaběhám zaplavu, nic pravidelného. Chtěl bych to konečně změnit a trochu se vypracovat.
Chtěl bych se zeptat, zda je vhodnější začít na strojích ve fitku nebo napřed cvičit doma s vlastní vahou? Dočetl jsem se, že cvičení na strojích je jednodušší, protože se svaly zapojují odděleně, zatímco u kalisteniky je větší riziko že budu jako netrénovaný provádět ty cviky blbě. Myslím si ale, že bych měl mít do fitka alespoň nějaký základ, který momentálně nemám.
178cm, 64kg
Co vy na to?