Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
David30
|
Zaslal: ne květen 30, 2021 3:06 pm Předmět: nepropinani loktu u shybu |
|
|
zdravím pri shybech nadhmatem kdyz se pritahnu tak dolu kdyz se spoustim tak neprpínám úplně ruce
je to velká chyba když u toho cejtím záda?
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne květen 30, 2021 4:24 pm Předmět: |
|
|
Jo _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
David30
|
Zaslal: ne květen 30, 2021 5:50 pm Předmět: |
|
|
ale když u toho cejtím ty záda
tokových udelam 16
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne květen 30, 2021 6:42 pm Předmět: |
|
|
A kolik udelas takovych, ze se vytahnes nahoru, hezky se dotknes prsama hrazdy, pak se dole vyvesis, das aspoň vterinu az dve pauzu a pak to zopakujes?😁😁😁 _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne květen 30, 2021 6:42 pm Předmět: |
|
|
David30 napsal: | ale když u toho cejtím ty záda
tokových udelam 16 |
Natoc a ukaz 😁 _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
David30
|
Zaslal: ne květen 30, 2021 8:35 pm Předmět: |
|
|
Vono stačí když se dostanete bradou nad hrazdu
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne květen 30, 2021 11:24 pm Předmět: |
|
|
David30 napsal: | Vono stačí když se dostanete bradou nad hrazdu |
Neco mi rika, ze tady uz to těch 16 nebude 🤣🤣🤣 _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Lunreal
|
Zaslal: po květen 31, 2021 9:27 am Předmět: |
|
|
Nepropinani loktu dole urcite neni spravna forma, navic pretezujes predlokti a koledujes si o golfovy loket. Jestli jedes bradu nad hrazdu nebo az na dotyk hrudniku, to podle me uz tak dulezity neni, resp. zalezi na cíli trenovani. Pokud chces napr. natrenovat na muscle upy, tak dynamicke shyby vysoko nad hrazdu jsou zadouci. _________________ Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
nahoru |
|
|
Cratach
|
Zaslal: po květen 31, 2021 10:59 am Předmět: |
|
|
Určitě dole propínej pokud nemáš třeba vrozenou hypermobilitu v loktech, což by byl pak dotaz spíš na odborníka.
Pokud máš pocit, že kvůli propnutí tě limituje síla bicepsů a šlach kolem lokte, tak nemáš v týhle fázi dobrou techniku - ten pohyb nezačíná v lokti - ale v ramenecha lopatkách, který stlačíš dolu. Dobře se to dá naučit třeba shybama neutrálnim úchopem nebo aktivním visem, kde právě zkoušíš jen ten začátek pohybu ramenama a lopatkama. _________________ "A vy jste jako kdo?"
|
|
nahoru |
|
|
Saphenus
|
Zaslal: po květen 31, 2021 2:05 pm Předmět: |
|
|
ja som si niekedy myslel to iste. ze clovek ktory nerobi zhyby v uplne celom rozsahu pohybu ako keby ani necvicil. ale potom som videl zopar ludi ktori su urvalo bicepsy a od tej doby taky radikalny nazor nemam a uz ani ja ruky dole neprepinam. pripada mi to ze tak viac setrim upony. jedna sa ale o par poslednych stupnov u kazdeho jedneho opakovania a nehonim si tym ego aby som potom chvalil kolko zhybov zvladnem
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po květen 31, 2021 6:25 pm Předmět: |
|
|
Urvane bicepsy u shybu?????????
Jenom z toho ze se spouštěli az dolu?
Nevěřím _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Lunreal
|
Zaslal: po květen 31, 2021 6:42 pm Předmět: |
|
|
Saphenus napsal: | ja som si niekedy myslel to iste. ze clovek ktory nerobi zhyby v uplne celom rozsahu pohybu ako keby ani necvicil. ale potom som videl zopar ludi ktori su urvalo bicepsy a od tej doby taky radikalny nazor nemam a uz ani ja ruky dole neprepinam. pripada mi to ze tak viac setrim upony. jedna sa ale o par poslednych stupnov u kazdeho jedneho opakovania a nehonim si tym ego aby som potom chvalil kolko zhybov zvladnem |
Jenže ono je to přesně naopak, biceps pretezujes tim ze nepropinas a veškerou hybnost brzdis predloktim a bicepsem místo strukturama, kteryma by jsi měl... _________________ Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
nahoru |
|
|
YUD
|
Zaslal: po květen 31, 2021 9:05 pm Předmět: |
|
|
Cvičíš pro rozvoj zad, nebo pro určitej počet striktních shybů? Jestli to první, tak cvič klidně bez propínání. Ruce u shybů nejsou tak podstatný jako to, jestli vůbec zabíráš zádama. Takže se soutřeď na ně.
|
|
nahoru |
|
|
anonym.gym
|
Zaslal: út únor 15, 2022 5:04 pm Předmět: Re: nepropinani loktu u shybu |
|
|
Shyby bys měl vždycky dělat až do úplného natažení paží.
|
|
nahoru |
|
|
|