nepropinani loktu u shybu



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - nepropinani loktu u shybu  Úvodní stránka -> Začátečníci -> nepropinani loktu u shybu
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
David30


PříspěvekZaslal: ne květen 30, 2021 3:06 pm    Předmět: nepropinani loktu u shybu Odpovědět s citátem

zdravím pri shybech nadhmatem kdyz se pritahnu tak dolu kdyz se spoustim tak neprpínám úplně ruce
je to velká chyba když u toho cejtím záda?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne květen 30, 2021 4:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jo
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
David30


PříspěvekZaslal: ne květen 30, 2021 5:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ale když u toho cejtím ty záda
tokových udelam 16
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne květen 30, 2021 6:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A kolik udelas takovych, ze se vytahnes nahoru, hezky se dotknes prsama hrazdy, pak se dole vyvesis, das aspoň vterinu az dve pauzu a pak to zopakujes?😁😁😁
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne květen 30, 2021 6:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

David30 napsal:
ale když u toho cejtím ty záda
tokových udelam 16

Natoc a ukaz 😁
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
David30


PříspěvekZaslal: ne květen 30, 2021 8:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vono stačí když se dostanete bradou nad hrazdu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne květen 30, 2021 11:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

David30 napsal:
Vono stačí když se dostanete bradou nad hrazdu

Neco mi rika, ze tady uz to těch 16 nebude 🤣🤣🤣
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lunreal


PříspěvekZaslal: po květen 31, 2021 9:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Nepropinani loktu dole urcite neni spravna forma, navic pretezujes predlokti a koledujes si o golfovy loket. Jestli jedes bradu nad hrazdu nebo az na dotyk hrudniku, to podle me uz tak dulezity neni, resp. zalezi na cíli trenovani. Pokud chces napr. natrenovat na muscle upy, tak dynamicke shyby vysoko nad hrazdu jsou zadouci.
_________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Cratach


PříspěvekZaslal: po květen 31, 2021 10:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Určitě dole propínej pokud nemáš třeba vrozenou hypermobilitu v loktech, což by byl pak dotaz spíš na odborníka.

Pokud máš pocit, že kvůli propnutí tě limituje síla bicepsů a šlach kolem lokte, tak nemáš v týhle fázi dobrou techniku - ten pohyb nezačíná v lokti - ale v ramenecha lopatkách, který stlačíš dolu. Dobře se to dá naučit třeba shybama neutrálnim úchopem nebo aktivním visem, kde právě zkoušíš jen ten začátek pohybu ramenama a lopatkama.
_________________
"A vy jste jako kdo?"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Saphenus


PříspěvekZaslal: po květen 31, 2021 2:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ja som si niekedy myslel to iste. ze clovek ktory nerobi zhyby v uplne celom rozsahu pohybu ako keby ani necvicil. ale potom som videl zopar ludi ktori su urvalo bicepsy a od tej doby taky radikalny nazor nemam a uz ani ja ruky dole neprepinam. pripada mi to ze tak viac setrim upony. jedna sa ale o par poslednych stupnov u kazdeho jedneho opakovania a nehonim si tym ego aby som potom chvalil kolko zhybov zvladnem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po květen 31, 2021 6:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Urvane bicepsy u shybu?????????
Jenom z toho ze se spouštěli az dolu?
Nevěřím
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lunreal


PříspěvekZaslal: po květen 31, 2021 6:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Saphenus napsal:
ja som si niekedy myslel to iste. ze clovek ktory nerobi zhyby v uplne celom rozsahu pohybu ako keby ani necvicil. ale potom som videl zopar ludi ktori su urvalo bicepsy a od tej doby taky radikalny nazor nemam a uz ani ja ruky dole neprepinam. pripada mi to ze tak viac setrim upony. jedna sa ale o par poslednych stupnov u kazdeho jedneho opakovania a nehonim si tym ego aby som potom chvalil kolko zhybov zvladnem


Jenže ono je to přesně naopak, biceps pretezujes tim ze nepropinas a veškerou hybnost brzdis predloktim a bicepsem místo strukturama, kteryma by jsi měl...
_________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
YUD


PříspěvekZaslal: po květen 31, 2021 9:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Cvičíš pro rozvoj zad, nebo pro určitej počet striktních shybů? Jestli to první, tak cvič klidně bez propínání. Ruce u shybů nejsou tak podstatný jako to, jestli vůbec zabíráš zádama. Takže se soutřeď na ně.
_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - nepropinani loktu u shybu
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: