To vies, svet je maly a za tych 40 rokov clovek cestuje a navstevuje rozne miesta a stretava roznych ludi... 😅
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Vaha 81.3 po dovolenke sla vaha dole dake 2 kila (zene hore) - klasika. Z lepkovej stravy zasa rozhodene travenie. Zmar bol podciarknuty absenciou kreatinu. Tak ci onak, nieco som pocvickal a nebolo to najhorsie. Na dovci som si dal masazku chrbta a tak paradne ma teta maserka rozmasirovala ze az nechapem. Spal som jak mimino, nic netahalo, velka spokojnost dokonca aj bez happyendu
Maly sa pohotovo realizoval kedze doma mame iba taku mini verziu :)
Liptov, co vyhlad to gyc. Sa tam asi prestahujem na stare hrdzave kolena
Preliezky, som sa vyrachal asi 3 krat
Bilancia je lavy laket - dufam ze neni nastiepeny, prave predlaktie, rebra a natrhnuty mozol
Nakoniec este vyklus 2km
Celkovo malo energie, hlavne ramena slabe, bez kreatinu je zivot neuteseny. Tiez slopanie by som mal obmedzit, dako som sa rozbehol
Preliezky, som sa vyrachal asi 3 krat
Bilancia je lavy laket - dufam ze neni nastiepeny, prave predlaktie, rebra a natrhnuty mozol
no pěkně... ještě by to chtělo tu regeneraci, co mají děti :D
seeya napsal:
Celkovo malo energie, hlavne ramena slabe, bez kreatinu je zivot neuteseny. Tiez slopanie by som mal obmedzit, dako som sa rozbehol
na kreatin se těším, po roce a půl, ne že bych měl absťák, taky ne že bych teď nějak cvičil, ale stačí vyšší intenzita série a baterky jdou rychle do háje. tak jsem zvědavý, na to zjištění, že to není kreatinem :D no a to druhé... opakovaně se ujišťuji, že mi to nedělá v různých směrech dobře, tak snad po prázdninách a dovolenkách zase bude klid :D
laket boli ale uz je to aspon znesitelne. Gymnastika dnes odpadla tak som co to podvihal. Najlepsie siel frontlever a zhyby, bench slabsi ale som s tym ok, jednorucky good
ps vcera zasa padlo primitivo (mimochodom vyborne) pretoze som bol uplne vynervovany a potreboval som sa trochu hodit do pohody. Ako je zname, pohoda sa skryva vzdy na dne posledneho poharika (sklenicky)
Ako mi zavadzali opticky internet, chlapik robil vrtackou dieru do fasady a "sikovne" prevrtal aj vodovodne potrubie za kuchynou. Okamzite som musel volat vodara, rozoberali sme polovicu kuchyne, muselo sa vysekavat potrubie a nakoniec to cele znova zlozit - uznajte ze toto je dovod si vecer bez vycitiek vypit!
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
bol som dobre vyspaty, vcera som nechlastal a citil som sa oddychnuto. Len pri frontleveroch som mal brutal tlaky, sa mi zatmievalo pred ocami co sa mi nezvykne stavat ale inak gut. Kto nebol, moze lutovat :D
gymnastika
boli tam lepsie aj horsie momenty. Nevysla mi jedna srandicka ktoru nepravidelne skusam a je to ovela tazsie jak to vyzera. Snad som sa moc nepochrumal.
Mam natiahnuty rotator v pravom ramene. Pri cviceni ma to moc neobmedzuje ale pre istotu som nerobil ziadne obskurnosti. Tento tyzden je extra nahouno nakolko zena je na sluzobke, decka na krku, v robote mi vysla zdvojena sluzba a musim si "varit" sam ... terribleeee!
Teraz som pozrel videá, wowzer, ty si iný daredevil, pecka a ten zhyb na jednej ruke - mňamka.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru