Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor
Zpráva
vlk#
Zaslal: pá srpen 27, 2021 5:53 pm Předmět:
moc pěkné... koukám, že "preliezkky" sa "nepreliezaju" :D seš dobrej gymnasta.
nahoru
seeya
Zaslal: ne srpen 29, 2021 12:59 pm Předmět:
Dik, ešte si to užívam, kým sa dá, časom sa to preklopí na počítanie krokov :D
Asi každému je jasné že po 40ke už nejaké zázračné gymnastické kusy robiť nemozem, ale zlepšovať sa dá na rekreačnej úrovni relativne dlho a je to veľmi zábavný proces. Hlavne pomaly! :))
Dnes preliezky, skôr slabsie, učím sa zasa jednu novú srandicku.
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
cohen999
Zaslal: po srpen 30, 2021 7:36 pm Předmět:
Masaker, boli ma len sa na to pozerat 😂 Ale pocitanie krokov je tiez zabava!!! 😅
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
seeya
Zaslal: út srpen 31, 2021 6:03 pm Předmět:
gymnastika, meh dnes zle, hlava ma nepusti do niektorych veci
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
seeya
Zaslal: st září 01, 2021 8:04 pm Předmět:
sikmy bench
3x5x90
mrtvola
2x5x140
jc sikma
10x32
8x32
zakopy
zapazky
bradla
3x8
cns na prach, vsetko neskutocne tazke.
Po posilke sauna, velmi prijemne
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
seeya
Zaslal: pá září 03, 2021 6:48 pm Předmět:
asi 4km beh od vyklusu po intervaly uff
po ceste 2x15 zhybov a 2x10 bar dips
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
seeya
Zaslal: ne září 05, 2021 5:18 pm Předmět:
preliezky
cely den som bol bez stavy jak keby som sa ani nezobudil, po preliezkach a kave uz lepsie. Fajne.
Večer beh 4 km - dlhšie intervaly, potom schladenie v bazéne, uff sviežo mi je :D
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
hypertenzia
Zaslal: po září 06, 2021 6:33 am Předmět: daredevil :)
tak zhyb na jednej ruke by sme mali, teraz ešte one arm musle up, aspoň takto :)
VIDEO
nahoru
seeya
Zaslal: po září 06, 2021 9:58 am Předmět:
heh, magnus je absolutny freak takze tymto ma nenaseres :))
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
seeya
Zaslal: po září 06, 2021 7:05 pm Předmět:
jc sikma
3x5x40
mrtvola
2x180
vypady +40
3x8
zhyby paralel
2x15
udrzovacka
vaha 80.x
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
seeya
Zaslal: út září 07, 2021 8:01 pm Předmět:
gymnastika, fajn parada
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
seeya
Zaslal: čt září 09, 2021 7:31 pm Předmět:
jc v sede ramena
5x30
mrtvola sumo
2x180
Lsit - stojka tranzicie
10x
hspu deficit paraletes
5x2
front lever
back lever
vysoke zhyby
zapazky s jc
hyperky
3x15
ramena trochu pokurili. V robote blazninec, des bes
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
seeya
Zaslal: pá září 10, 2021 7:07 pm Předmět:
beh
2.5km vyklus
2.5km pomalsie intervaly
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
seeya
Zaslal: ne září 12, 2021 4:17 pm Předmět:
preliezky, ramena boli uplne mrtve dako. Inak fajn, okrem ineho seria 10x mu a rozne debilitky
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
seeya
Zaslal: po září 13, 2021 6:32 pm Předmět:
sikmy bench
3x5x90
mrtvola klasika
do 8x150
jc sikma
2x8x30
vypady +40kg
2x8
udrzovacka
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóraNemůžete odpovídat na témata v tomto fóruNemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóruNemůžete mazat své příspěvky v tomto fóruNemůžete hlasovat v tomto fóru
Populární značky: