|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt prosinec 23, 2021 11:01 am Předmět: |
|
|
23.12.
"Údržba EMOM"
3x drep@130
6x bench@90
9x shyb@20
21min...7kol
12/15 ruce
3kola
Hodnocení:
Když jsou ty Vánoce, tak jsem dal stromeček
Dřepy těžké, bench lehky, shyby na krev, ruce pumpa
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne prosinec 26, 2021 7:05 am Předmět: |
|
|
26.12.
"Údržba EMOM"
3x drep@130
3x bench@100
9x shyb@20
21min...7kol
12/15 ruce
3kola
Hodnocení:
Nejsou vánoce, neni stromecek
Obecně lehčí, nevěřil bych, co udelaji tri opakovani na bench
Dřepy těžké, bench tezky, shyby na krev, ruce pumpa
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: st prosinec 29, 2021 7:05 am Předmět: |
|
|
29.12.
"Údržba EMOM"
3x drep@130
3x bench@100
9x shyb@20
21min...7kol
12x ruce
3kola
Hodnocení:
Dřepy těžké, bench tezky, shyby na krev, ruce pumpa
Dneska TRAPAS
pul hodiny jsem hledal po baraku klíče od posilovny
Dokonce jsem obviňoval (NEPRAVEM) zenu, ze je nějak schovala
Az je našla
V moji bunde😇😇😇
(Ale fakt nechapu jak, protože i tam jsem se díval 🤔🤔🤔) _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: st prosinec 29, 2021 4:22 pm Předmět: |
|
|
Peter Ustinov napsal: | Dneska TRAPAS
pul hodiny jsem hledal po baraku klíče od posilovny
Dokonce jsem obviňoval (NEPRAVEM) zenu, ze je nějak schovala
Az je našla
V moji bunde😇😇😇
(Ale fakt nechapu jak, protože i tam jsem se díval 🤔🤔🤔) |
tak to jsem rád, že se to nestává jenom mně taky jsem nedávno před odchodem do fitka hledal klíče od bytu, důkladně prohledal těch pár několik míst, kde by mohly být, nenapádně naznačil zbytku rodiny, že si je půjčili a nevrátili na své místo... až se žena zvedla, podívala na první místo, kde měly být, a zjistila, že místo boční kapsy tašky od fitka, leží na dně skříně. ale omluvil jsem se!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: st prosinec 29, 2021 7:44 pm Předmět: |
|
|
vlk# napsal: | Peter Ustinov napsal: | Dneska TRAPAS
pul hodiny jsem hledal po baraku klíče od posilovny
Dokonce jsem obviňoval (NEPRAVEM) zenu, ze je nějak schovala
Az je našla
V moji bunde😇😇😇
(Ale fakt nechapu jak, protože i tam jsem se díval 🤔🤔🤔) |
tak to jsem rád, že se to nestává jenom mně taky jsem nedávno před odchodem do fitka hledal klíče od bytu, důkladně prohledal těch pár několik míst, kde by mohly být, nenapádně naznačil zbytku rodiny, že si je půjčili a nevrátili na své místo... až se žena zvedla, podívala na první místo, kde měly být, a zjistila, že místo boční kapsy tašky od fitka, leží na dně skříně. ale omluvil jsem se! |
Myslim, ze uz na to mame vek😁 _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: st prosinec 29, 2021 8:31 pm Předmět: |
|
|
Peter Ustinov napsal: | vlk# napsal: | Peter Ustinov napsal: | Dneska TRAPAS
pul hodiny jsem hledal po baraku klíče od posilovny
Dokonce jsem obviňoval (NEPRAVEM) zenu, ze je nějak schovala
Az je našla
V moji bunde😇😇😇
(Ale fakt nechapu jak, protože i tam jsem se díval 🤔🤔🤔) |
tak to jsem rád, že se to nestává jenom mně taky jsem nedávno před odchodem do fitka hledal klíče od bytu, důkladně prohledal těch pár několik míst, kde by mohly být, nenapádně naznačil zbytku rodiny, že si je půjčili a nevrátili na své místo... až se žena zvedla, podívala na první místo, kde měly být, a zjistila, že místo boční kapsy tašky od fitka, leží na dně skříně. ale omluvil jsem se! |
Myslim, ze uz na to mame vek😁 |
New studies indicate that creatine plays a role in age-related neurological diseases and reduced brain functionality associated with Parkinson's disease, Huntington's disease, amyotrophic lateral sclerosis (ALS), long-term memory deficits, Alzheimer's disease, and stroke
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: st prosinec 29, 2021 8:41 pm Předmět: |
|
|
Neužívam roky, takže cajk _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: st prosinec 29, 2021 9:30 pm Předmět: |
|
|
Shit. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: so leden 01, 2022 7:16 am Předmět: |
|
|
1.1.
"Údržba EMOM"
3x drep@130
3x bench@100
9x shyb@20
21min...7kol
3* 15x ruce
Hodnocení:
první letošní trening za mnou
Dřepy těžké, bench tezky, shyby tezke, ruce pumpa
Na shybech posun
A forma abych mel s cim srovnavat
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po leden 03, 2022 9:39 am Předmět: |
|
|
3.1.
"Texas method"
4x 2x drep@150
4x 5x drep@130
Hodnocení:
byla sila, lehke treningy přispěly
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: po leden 03, 2022 10:13 pm Předmět: |
|
|
hezký... koukám, že na dřepy přidáváš, tak jsem zvědavý, jestli se stávající systém osvědčí i dále :)
na fotku nereaguji... je to deprimující, jak si držíš formu.
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: út leden 04, 2022 9:10 am Předmět: |
|
|
Steroidy! _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|