|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
vlk#
|
Zaslal: pá květen 06, 2022 9:21 am Předmět: |
|
|
pěkný plácek na cvičení, fakt že jo, hezky naloženo... pořád se posouváš a nepřepaluješ to
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá květen 06, 2022 2:23 pm Předmět: |
|
|
Jo, na cviceni si stezovat nemuzu
Dobre osy, kulate kotouce
Dostatek stojanu
Magnezko zdarma _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: so květen 07, 2022 12:49 pm Předmět: |
|
|
7.5.
"Údržba"
9-6-6-6-6-6-6-6-6
bench@100
shyb@32
4x 10x ruce
Hodnocení:
dneska nejake blbej tlak, bylo to tezke
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne květen 08, 2022 7:50 am Předmět: |
|
|
8.5.
"........."
5x 1x drep@150
5x 10x leg press
Hodnocení:
Budeme tomu říkat deloaded a zapomeneme na to
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po květen 09, 2022 8:55 am Předmět: |
|
|
9.5.
"......"
8x 4x press@60 + 12x shyb
3x 15x ruce
Hodnocení:
[i]lehke, pumpovani[\i] _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: út květen 10, 2022 1:05 pm Předmět: |
|
|
10.5.
"........."
6x 3x drep@143
Hodnocení:
malo spanku, tezke,.minimum podle Prilepina
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: st květen 11, 2022 12:48 pm Předmět: |
|
|
11.5.
"Údržba"
8x 6x bench@100 + 6xshyb@32
4x 12x ruce
Hodnocení:
spatna lavicka, blbě jsem dosahl na osu, bylo to tezke
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt květen 12, 2022 12:04 pm Předmět: |
|
|
12.5.
"........."
8x 2x drep@150
Hodnocení:
dneska s klukama, sily za tri
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá květen 13, 2022 12:27 pm Předmět: |
|
|
13.5.
"BbB"
4x 2x press@70 + 1x shyb@64
3x 8x press@60 + 8x shyb@40
3x 12x ruce
Hodnocení:
[i]rekordovani[\i] _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: so květen 14, 2022 12:29 pm Předmět: |
|
|
14.5.
"TEST"
1x drep@172.5kg
4x 3x drep@150
Hodnocení:
testovani maxima, tezke
Lehke byly takove nejake unavene....
Do podzimu si dam pokoj s vahama, max nějaké dvojky se 150
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: so květen 14, 2022 6:22 pm Předmět: |
|
|
Fotíš naloženú činku, to má aký zmysel? Však tam máš okolo seba sparingov, to sem nevieš hodiť v tejto dobe normálne video drepu alebo tých zhybov, nechápem? Píšeš si log ultrapravidelne, výkony krásne, ale nevideli sme z nich ništ. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: so květen 14, 2022 8:35 pm Předmět: |
|
|
gratulace k maximálce! každých 2.5 kg se počítá ;) to takhle párkrát přihodíš a najednou tam budou čtyři modré :) odpočiň do podzimu a pak tu maximálku zase posuň!
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: ne květen 15, 2022 9:14 am Předmět: |
|
|
Ustinov - si borec, drep som videl a je to luxus, bez opasku či čohokoľvek, ultraraw v šlapkách, fakt pekná praca na tú bw. Návleky by ti dali 15-20kg+ a bandy aj 30. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne květen 15, 2022 10:41 am Předmět: |
|
|
Dekuji,
Boty tu nemam, opasek prisel pozdeji, ale nejak ho nepotrebuju
Soutez nejdriv pristi rok, takze az pozdeji _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne květen 15, 2022 12:19 pm Předmět: |
|
|
15.5.
"Údržba"
10x 6x bench@100 + 6xshyb@32
4x 12x ruce
Hodnocení:
spatna lavicka, blbě jsem dosahl na osu, bylo to tezke
Boli me dlane od shybu, taky těžké
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|