Utrpna cesta stukovateleho ebrietneho fotra k polmaratonu


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 196, 197, 198
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Utrpna cesta stukovateleho ebrietneho fotra k polmaratonu  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Utrpna cesta stukovateleho ebrietneho fotra k polmaratonu
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: čt červen 23, 2022 1:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 90,7kg
alkojednotky: 1 (t5, m85)
ANS (autonomny nervovy system) charge: good 5/6, sleeping rate: 71, tep avg: 60bpm

Stale vysoke tepy, holt tri dni za sebou volaky pohyb. Dnesny easy trening radsej posuvam na zajtra a v sobotu sa zas chystam s deckami na 12km turu, takze...
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá červen 24, 2022 7:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 90,2kg
alkojednotky: 1 (t6, m86)
ANS (autonomny nervovy system) charge: good 5/6, sleeping rate: 78, tep avg: 57bpm

Dnes lahky trening. Snad ma zas to bedro nestastne nezradi.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá červen 24, 2022 11:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 103, piatok

Drepiky . 5x4x92,5kg . vyzera ze bez nasledkov
Bencik . 5x4x79kg
Mrtvola . 5x5x102,5kg

Seated MP . 3x4x46,5kg . prihodil som, slo to
ab wheel . 3x5

A ako finisher poschodie a pol so 70kg krabicou v ktorej bola mramorova doska.
#lovemy plague SWEAThole
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne červen 26, 2022 9:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 104, nedela

Beh kopecky v Stredozemi 6km 0:48:02, tep avg 143 bpm, prevysenie 188m. Celkom slusne po dvoch zlahka prechlastanych dnoch. 🙃
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po červen 27, 2022 9:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 91,2kg
alkojednotky: 9, 7, 0 (t22, m102)
ANS (autonomny nervovy system) charge: poor, very poor, good 5/6, sleeping rate: 70, tep avg: 57bpm

Nejaky som seknuty v krku/trapeze, ale kedze mam deload, lahky trening dam.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po červen 27, 2022 11:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 105, pondelok

drepik . 5x4x92,5kg
bencik . 5x4x79kg

seated MP . 3x4x46,5kg
ab wheel . 7, 5, 7

#lovemySWEAThole
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po červen 27, 2022 8:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Faza II

BIKE 20km, 0:54:15, tep avg 120, tempo avg 22kmh . ked je vonku 30 nad nulou, treba ist potocit pedalmi na bike a vykaslat sa na beh. Vcera v lese sa behalo paradne, ale dnes by som asi zdochol v polke a stal sa sucastou asfaltu. Zajtra dam volno a v stredu sa uvidi. Mozno by nebolo odveci si privstat a dat si ranny vyklus... 😅 Alebo radsej poldeci, uvidime. 🤣
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Utrpna cesta stukovateleho ebrietneho fotra k polmaratonu Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 196, 197, 198
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: