Re: Arnošt 62 let

arkan · Zaslal: čt červen 08, 2023 7:26 pm Předmět:

Přítahy na hrazdě
6 opakování, 6 sérií

úzký benč
6x60
6x80
3x100
1x110
1x110
1x110

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: po červen 12, 2023 8:58 pm Předmět:

Mrtvoly
6x80
6x100
5x120
5x140

benč
6x60
6x80
1x100
3x120

úzký benč
5x100

dřepy
6x92
6x120

strečink 5 minut

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: čt červen 29, 2023 2:09 pm Předmět:

Mrtvoly
6x80
6x100
6x120
1x160
1x160
1x160

benč
6x60
6x80
5x100
3x120

úzký benč
5x100

dřepy
6x92
6x120

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: ne červenec 16, 2023 4:24 pm Předmět:

Mrtvoly
6x60
10x80
10x120
10x130

benč
6x60
6x80
6x100

dřepy
10x60
10x100
10x100
10x100

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

DAVID.LOPAN · Zaslal: po červenec 17, 2023 6:43 am Předmět:

Zapiš někdy i jak ses u toho cítil, třeba u mrtvol 10x130. Jak začíná většina osazenstva fóra pomalu stárnout, tak bych řekl, že nejsem jediný koho cvičení po 50 zajímá...Díky.

_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz

arkan · Zaslal: út srpen 08, 2023 8:31 pm Předmět:

DAVID.LOPAN napsal:

Zapiš někdy i jak ses u toho cítil, třeba u mrtvol 10x130. Jak začíná většina osazenstva fóra pomalu stárnout, tak bych řekl, že nejsem jediný koho cvičení po 50 zajímá...Díky.

Vyhýbám se, akorát supertěžkým váham z obavy se zranění, jinak se při sériích cítím jak ve třiceti,těžká série je stejně těžká a po tréninku pořád dobrej pocit, někdy až euforický.

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: po srpen 14, 2023 8:03 pm Předmět:

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: po listopad 13, 2023 8:59 pm Předmět:

Mrtvoly 6x50
6x80
6x100
6x150kg

benče
6x60
6x80
3x100
1x130kg

úzký benč
6x100kg

dřepy
6x80
6x130kg

přibral jsem jednoho borce má 66 let a 73 kg. cvičí 2 měsíce v mrtvole dá zatím 3x100kg, benč 10x36kg,zatím nic moc a to ho sypu kreatinem jak se dá

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: po prosinec 04, 2023 9:40 pm Předmět:

Mrtvoly
6x50
6x80
6x100
6x120
6x140

benč
6x50
6x80
6x100
3x120
1x140

dřepy
6x80
6x130

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: po prosinec 11, 2023 9:23 pm Předmět:

Mrtvoly
6x80
6x100
6x150

benč
6x52
6x80
3x100
3x120
1x140

úzký benč
5x108

dřepy
6x80
6x100
6x140

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: út prosinec 19, 2023 8:44 pm Předmět:

Mrtvoly
8x80
6x100
6x120
6x140

benče se zastávkou na hrudníku
6x60
6x80
5x100
2x120
1x130

úzký benč
3x110
6x100

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: út leden 30, 2024 9:01 pm Předmět:

Mrtvoly
6x80
6x100
6x140
4x160kg

benč na rovné
6x52
6x80
3x100
1x140kg

úzký benč
8x110kg

dřepy
6x80
6x100
10x120kg

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: ne březen 31, 2024 7:15 pm Předmět:

mrtvoly:

6x80
6x100
5x140
2x160
1x170
1x180

benč na rovné lavici:

6x60
6x80
5x100
2x120
1x130
1x140

dřepy:

10x80
10x100
10x100
10x100

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: čt květen 16, 2024 4:21 pm Předmět:

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: pá květen 24, 2024 7:52 pm Předmět:

Mrtvoly
6x60
6x60
5x120
5x140
5x160

benč na rovné
6x60
5x80
2x100
3x100
6x100

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer