Re: Arnošt 62 let

MilanT · Zaslal: pá květen 24, 2024 7:55 pm Předmět:

Kolikrát týdně teď jedeš nebo jen to, co zapisujes? 5x160 na tah pekny.

arkan · Zaslal: po květen 27, 2024 5:28 pm Předmět:

MilanT napsal:

Kolikrát týdně teď jedeš nebo jen to, co zapisujes? 5x160 na tah pekny.

Dvakrát týdně,něco- mrtvoly,benče, dřepy a tak, většinou silově.

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: pá květen 31, 2024 9:14 pm Předmět:

Mrtvé tahy sumo
6x60
6x80
3x100
3x120
3x130
3x140
3x150

supersérie triceps -biceps
fracouzský tlak v leže s jednoručkamaa jednoručky bicepsový zdvih
10 opakování 3 supersérie

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: po červenec 08, 2024 9:45 pm Předmět:

Ukázka,jak vypadá to naše dědkocvičení.

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

cohen999 · Zaslal: út červenec 09, 2024 7:22 am Předmět:

Parada!

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

arkan · Zaslal: út srpen 06, 2024 11:39 am Předmět:

Ze včerejěího tréninku video.
Normálně cvičíme ve třech ,ale Jarek je už měsíc na rekreaci,na Orlíku, bydlí tam na lodi a moc se mu nechce zpět

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

vlk# · Zaslal: út srpen 06, 2024 2:16 pm Předmět:

ve třech je to paráda, ale i ve dvou lepší než v jednom ;)

Pavel by potřeboval lepší kontrolu dráhy, ale chápu, starýho psa... :D

a ten konec videa nějak chybí... ale tlaková síla pořád drží skvěle, bojujte dál borci!

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

arkan · Zaslal: st září 04, 2024 7:57 am Předmět:

Krátká ukázka cvičení z "prádelny" .

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: po září 16, 2024 8:27 pm Předmět:

Benčujeme se zadrženým dechem, výkon není nejlepší, ale zvedne náladu.

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: st září 25, 2024 5:07 pm Předmět:

Začínám zas trénovat, po nějaké pos.ané chřipce.

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: st říjen 09, 2024 7:01 pm Předmět:

6.10.2014
Kardio
Běh v lese, kopce 45 minut

8,10,2014
mrtvoly
6x80
6x100
3x140
3x140
3x140

benč na rovné
6x60
6x80
3x100
2x120

dřepy se zast. dole
6x80
6x80
6x80

9,10,2014
Kardio
běh v lese, kopce s čelovkou zakopl jsem o kořen , ale dobrý,

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

cohen999 · Zaslal: čt říjen 10, 2024 7:00 am Předmět:

Fuuuha, dobree, ten beh sa mi paci! To hned vidno, ked to cloveka bavi. Len tak dalej!

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

arkan · Zaslal: st říjen 16, 2024 5:18 pm Předmět:

cohen999 -běh musí být bez toho to u mě už nejde.

Včerejší trénink
Mrtvé tahy

6x80
5x100
3x120
3x140
1x150
1x160

Benč

6x60
6x80
3x100
1x120
1x130

biceps tricepes 3 supersérie s jednoručkama

Dneění běh 40 mimut, les, kopce

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: so říjen 19, 2024 10:53 am Předmět:

Na tréninku jsem se jebl do hlavy, ale přežil jsem to

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer

arkan · Zaslal: út říjen 22, 2024 8:00 pm Předmět:

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer