FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 305, 306, 307  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Turakam


PříspěvekZaslal: út duben 02, 2024 5:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Presne tak, prekonávaš sám seba, posúvaš svoje limity, v globále je na každého chlapa chlap, ale vo vzorke väčšinovej populácie si i ty, Ustinov, priam ukážkový silák a všestranný športovec.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út duben 02, 2024 7:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Presne tak, prekonávaš sám seba, posúvaš svoje limity, v globále je na každého chlapa chlap, ale vo vzorke väčšinovej populácie si i ty, Ustinov, priam ukážkový silák a všestranný športovec.

Jaj, tak od tebe to potesi
Magumi: vim vim, uvidime
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st duben 03, 2024 3:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.4.
"BeStrong - poslední"

Drep
120*3
140*2 SBD
140*2

Bench
80*3
80*3
90*2
90*2
100*1

Mrtvola
130*2
150*1
150*1

Hodnocení
Hodnotit uz neni co, jenom vyklus
Doma se to komplikuje: dcera nemoca, na zenu neco leze, jestli lehne taky, tak zustavam doma
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so duben 06, 2024 11:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

6.4.
"MČRM"

DREP
165 ✅
175 ✅
180 ❌

Nejak mi vypla hlava a neslo to ani trochu (175 byla tak RPE 9)


BENCH
110✅
117❌
117❌
Zapis lehky a dynamicky, 117 napred neslo, a pak mi zase seklo v zádech

MRTVOLA
165✅
175❌
185✅
Nejtezsi mi prisla ta 165, u 175 jsem nezatahl ramena, 185 s rezervou, mohl jsem nahlasit vic

HODNOCENÍ:
Na drepu musim potrenovat hlavu, na bench nevim, na mrtvoluto jde hezky
Timhle tempem 500 na jare bude, ale jako 200-100-200🤣
Největší poděkování zene, protože bez ni bych nemohl trenivat a za podporu na zavodech
Trenerovi dekuju za treningy, a od pondelka CF a behani az do prázdnin a pak se uvidi


Edit: rozdily mezi závody juniorů a Masters:
Na zavodeh juniorů vidite same redbully a monstery, nakopavace v barevnych krabickach s napisy mega, giga a super.
Na zavodech Masters jsou volfy a tigery (nejlevnější z Lidlu) a miato nakopavacu cichaci sul a alpa😁
Suma porostu je v obou skupinách stejna, ale juniori to mji ve vlasech a Masters ve vousech 😁
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!


Naposledy upravil Peter Ustinov dne ne duben 07, 2024 7:50 am, celkově upraveno 3 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
caukymnauky


PříspěvekZaslal: so duben 06, 2024 12:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gratulace ke drepum! edit - i k mrtvole :)


Zde stream:



Naposledy upravil caukymnauky dne so duben 06, 2024 3:56 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MilanT


PříspěvekZaslal: so duben 06, 2024 3:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

U tebe to dela hlava, svaly i silu na to mas a natrenovano relativne bylo. Podle me by ti fakt pomohlo, kdyby sis nasel nejaky tym se kterym bys trenoval, tam by ses s nima predhanel/hecoval/radil si a to by ti pomohlo. Jenze s tim tvym casem to je tezke. Ale nevzdavej to, tu 500 das a ty musis dřít o to víc :-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: so duben 06, 2024 5:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Krásne výkony, hlavne ten drep, to už hej. Aká bola telesná váha na vážení?
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so duben 06, 2024 7:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Krásne výkony, hlavne ten drep, to už hej. Aká bola telesná váha na vážení?

80.84
A to ja vul sel na zachod az potom
🤣
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: ne duben 07, 2024 2:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Parádně jsi bojoval, myslím, že můžeš být se svými výkony spokojený, a taky tam vidím velkou rezervou do budoucích závodů.
_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne duben 07, 2024 2:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Magumi napsal:
Parádně jsi bojoval, myslím, že můžeš být se svými výkony spokojený, a taky tam vidím velkou rezervou do budoucích závodů.

Dekuji, vazim si tvych slov
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DAVID.LOPAN


PříspěvekZaslal: po duben 08, 2024 6:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Super. Před jakýmikoliv závody vždy smekám. Já absolvoval za celý život jen tři ve variacích grapplingu a vždy to byl boj. Jinak na to jak tady vždycky čtu, že mrtvola je těžká a to píšeš tak od cca 160, tak tady ti teda krásně vyšla...
_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po duben 08, 2024 7:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

DAVID.LOPAN napsal:
Super. Před jakýmikoliv závody vždy smekám. Já absolvoval za celý život jen tři ve variacích grapplingu a vždy to byl boj. Jinak na to jak tady vždycky čtu, že mrtvola je těžká a to píšeš tak od cca 160, tak tady ti teda krásně vyšla...

Jj, na zaver dech dam na mrtvolu vic nez v treningu 🤣
Na dřep stejne a na bench min
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po duben 08, 2024 7:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

8.4.

I.faze
1x 1x dřep@165
1x 5x bench@90 + 5x shyb@36

Il.faze
"Sweaty Joe"
5+5 trh @DB32
10x shyb
10x bradla@16ktb
24min emom=240reps

HODNOCENÍ:
dneškem konci sila a zacina kondice, doufam, ze druha faze bude výživnější
Tihle ranní blbnutí pred snídaní bylo jenom pokus o novou techniku na daksi závody
2. Faze
Boleklo to, 10kol by bylo, ale nechci si servat puchyre prvni den
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!


Naposledy upravil Peter Ustinov dne po duben 08, 2024 12:14 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MilanT


PříspěvekZaslal: po duben 08, 2024 7:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

To jsi tomu dneska moc nedal, ani by se mi nechteli nandavat kotouče
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út duben 09, 2024 5:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem


Letos prvni
Limit bych splnil, ale musel bych se stydet
Mam mesic na to, abych mel prumer 4:30
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 305, 306, 307  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: