FORMA - Total 500

Peter Ustinov · Zaslal: čt duben 24, 2025 3:54 pm Předmět:

caukymnauky napsal:

Peter Ustinov napsal:

caukymnauky napsal:

Peter Ustinov napsal:

Turakam napsal:

Tebe to, že nesypeš, neuverí ozaj nik, to čo je za forma, strop!

A bench 3x90 🤮🤣

verim ti, ze nesypes :D (forma ale super)

jinak jeste jsi mi neodpovedel na toho fialu

Vůbec netuším, o čem mluvíš

ptal ses v konspiracnim topicu "co mas proti fialovi", tak jsem se ptal, co Tobe se na nem libi

Do logu si nechci tahat politiku, děkuji

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

caukymnauky · Zaslal: čt duben 24, 2025 5:56 pm Předmět:

ok, muzes tedy tady?

https://forum.ronnie.cz/post1310857.html#1310857

Peter Ustinov · Zaslal: čt duben 24, 2025 5:57 pm Předmět:

24.4.
"Vrsek"

Incline Db + db bench row
2x 6/8x 38

Mrtvola
110-130-140-150-160-160

Ruce s oporou
2x 15/10

Hodnocení:
Jednorucky nestabilní
Mrtvola klouzala
Ruce pumpa

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: pá duben 25, 2025 8:20 pm Předmět:

25.4.

Přezkoušení je plánované na 12.5.

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: so duben 26, 2025 11:57 am Předmět:

26.4.
"Doma"

18min emom
1.min......2* dřep@165
2.min......2* bench@100
3.min......2* shyb@40

Mrtvola
100-140-160-170-175-180

Dipy s oranžovou - DB
2* 9

Hodnocení:
dneska nasypanej
Vodnik
Drepy na hrane
Bench taky nejak usel, shyby ok
Mrtvola super
Na dipy.potrebuju kratší gumu

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: ne duben 27, 2025 6:22 am Předmět:

27.4.
Tělo si začíná vzpomínat:

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: po duben 28, 2025 12:20 pm Předmět:

28.4.
"Dvoufaz"

Dřep
1*1*165
3*1*175

Mrtvola
175

Hodnocení:
9
9.5 - 9.9 - 10

Jeste neco malo chybi

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: út duben 29, 2025 7:45 am Předmět:

29.4.
"Vršek"

Bench (+3* shyb@36)
100
105
~~110~~
3*4*90

Mrtvola
175
180

Hodnocení
8
8
Nezvedl
8 ale chybela dynamika

Mrtvola 8

Druhá faze

Jeste pul minuty na km

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

decarabas · Zaslal: út duben 29, 2025 8:03 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Bench
~~110~~

Ne, rozhodne nesypeš

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Peter Ustinov · Zaslal: út duben 29, 2025 8:19 am Předmět:

decarabas napsal:

Peter Ustinov napsal:

Bench
~~110~~

Ne, rozhodne nesypeš

🤣🤣
200-100-200

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

MilanT · Zaslal: út duben 29, 2025 8:30 am Předmět:

Já si myslím, že sype a jen nás trollí.

Turakam · Zaslal: út duben 29, 2025 10:43 am Předmět:

Drepnúť i potiahnuť 200 nebude jednoduché, duplom v 74ke, equip možno, ale bez, neviem.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Peter Ustinov · Zaslal: út duben 29, 2025 10:56 am Předmět:

Turakam napsal:

Drepnúť i potiahnuť 200 nebude jednoduché, duplom v 74ke, equip možno, ale bez, neviem.

Od takoveho maxhra jako t je to jeste větší výzva!

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: st duben 30, 2025 7:54 am Předmět:

30.4.
I.fáze

Il.fáze

Dřep
170 SBD
175 SBD
180 SBD + pasek
180 SBD + pasek

Mrtvola
175

Hodnocení:
8
8.5
9.9
9

Mrtvoka těžká

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: st duben 30, 2025 7:55 am Předmět:

30.4.
I.fáze

Il.fáze

Dřep
170 SBD
175 SBD
180 SBD + pasek
180 SBD + pasek

Mrtvola
175

Hodnocení:
8
8.5
9.9
9

Mrtvoka těžká

Ill. Fáze

Stejny jako včera, ale bolelo to vic!

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!