FORMA - Total 500

Peter Ustinov · Zaslal: pá prosinec 19, 2025 7:15 pm Předmět:

18.12.
"Deloaded"

Dřep
4*2*170

Bench@70 + shyby@20
8*3/3 EMOM

Mrtvola
105-135-155-155-155-155

Ruce
2*15

Hodnocení:
Drep nebyl uplne lehky, ale ....
Bench lehce, shyby taky, ale na konci byl bench na krev
Mrtvola nebyla tezka, ale nemohl jsem se trefit do drahy

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: po prosinec 22, 2025 8:15 am Předmět:

22.12.
"Deloaded"

Dřep
2*2*180

Bench + shyby@20
2*6*70 (+6*)

Log lift@60
10*1 EMOM

Mrtvola
105-135-155-155-155

Ruce
2*15

Hodnocení:
Drep silny, uz od rozcvicky, 170 dynamicka bez pasku
Bench tezce, shyby taky
Prihodil jsem na log lift
Mrtvola lepší,.ale.porad to neni ono

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: st prosinec 24, 2025 9:18 am Předmět:

🎄 24.12. 🎄
"Deloaded"

Dřep
2*2*180

Bench@72.5 + shyby@20
8*3/3 EMOM

Mrtvola
105-135-155-155-155-155

Ruce
3*15

Hodnocení:
Drep nebyl uplne lehky, ale sam
Bench těžké , shyby taky, na konci byl bench na krev
Mrtvola nebyla tezka

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: so prosinec 27, 2025 8:54 am Předmět:

27.12.
"Deloaded"

Dřep
4*1*180

Bench + shyby@20
3*5*70 (+5*@20)

Log lift@65
10*1 EMOM

Mrtvola
65-95-115-145-155-165-155

Ruce
2*10

Hodnocení:
Drep silny, forma prisla mesic po soutěži😁, a nebo za to muze kopa cukroví
Bench i shyby lehke
Log lift jo, slo by i vic, ale ne tak "rychle"
Mrtvola lehka, tak jsem ai dovolil malou vlnku

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: po prosinec 29, 2025 9:13 am Předmět:

29.12.
"Deloaded"

Dřep
3*3*170

Bench + shyby@20
2*2*80 (+5@20)

Mrtvola
105-135-155-155-155

Ruce
2*20

Hodnocení:
Drep tezky
Bench těžké , shyby taky
Mrtvola zase mimo
Dneska nic moc, ale nějakou váhu to mít bude

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Turakam · Zaslal: po prosinec 29, 2025 4:35 pm Předmět:

Ten drepung, to je dream tréning pre mňa, wow!

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Peter Ustinov · Zaslal: út prosinec 30, 2025 9:35 am Předmět:

Turakam napsal:

Ten drepung, to je dream tréning pre mňa, wow!

Ja ze 3*3*170 neudelam ani 190,
Ty ze 3*160 delas 200!
A ten tvuj bench....

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: st prosinec 31, 2025 10:22 am Předmět:

31.12.
"Deloaded"

Dřep 170
2-1-2-1-2-1-2

Bench@75 + shyby@20
10*2/2 EMOM

Mrtvola
105-135-155-165-165

Ruce
20-15-10

Hodnocení:
Drep 120sec starty, nebylo to jen tak
Bench těžké , shyby taky, ale jsem apokojeny
Mrtvola usla

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: pá leden 02, 2026 9:47 am Předmět:

2.1.
"Deloaded"

Dřep
180-190-180-180

Bench + shyby
2*5*75 (+5*@24)

Log lift
50-55-60-65-70- 75

Mrtvola
65-95-115-145-155-165-165-155

Ruce
20

Hodnocení:
Drep silny, ale 190 jeste ne
Bench usel
Log lift jo, ale 75 odolava
Mrtvola lehka, tak jsem ai dovolil malou vlnku, velky rozdil 155/165
Velky press

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

vlk# · Zaslal: pá leden 02, 2026 3:03 pm Předmět:

ty bláho, to jsou dřepy, a těch 190 při téhle váhovce... to bych musel dřepnout aspoň 225, abych se na wilkse dorovnal :) paráda!

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

Peter Ustinov · Zaslal: pá leden 02, 2026 4:33 pm Předmět:

vlk# napsal:

ty bláho, to jsou dřepy, a těch 190 při téhle váhovce... to bych musel dřepnout aspoň 225, abych se na wilkse dorovnal :) paráda!

V klidu, ja zabencuju 85 a budu drzet rekord nejmenšího vykonu 😁
A myslim, ze mi sparing pomohl, kdyz jsem se zasekl ve ⅔

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: po leden 05, 2026 2:04 pm Předmět:

5.1.
"Blok 1"

Dřep 170
1-2-1-2-1-2-1

Bench@75 + shyby@20
4* 1/3

Mrtvola
105-135-155-165-155

Ruce

Hodnocení:
Drep 120sec starty, nebylo to jen tak
Bench těžké , dle novych pravidel (a Davida)
Mrtvola 7minut
45minut v obědové pauze

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: st leden 07, 2026 9:00 am Předmět:

7.1.
"Blok1"

Dřep
2*180
1*180

Bench + shyby
4*4*65 (+2*@28)

Log lift
50-55-60-65-70-70

Mrtvola
65-105-135-155-165-165

Ruce
2*10

Hodnocení:
Drep silny,
Bench novy na krev
Log lift spatny, natažené lytko
Mrtvola mala vlnka

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

decarabas · Zaslal: st leden 07, 2026 9:03 am Předmět:

Pozerám, že drepová forma dozrela

Ešte to načasovať lepšie na súťaž a bude to pecka.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Peter Ustinov · Zaslal: st leden 07, 2026 9:10 am Předmět:

decarabas napsal:

Pozerám, že drepová forma dozrela

Ešte to načasovať lepšie na súťaž a bude to pecka.

Na soutěž chci 200
Ve vranovicich klidne v -83
Ale karvina -74
Ale to chce jednicky (dvojky) se 190, aby byl i druhy pokus jenom banalita

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!