FORMA - Total 500

Peter Ustinov · Zaslal: út srpen 04, 2026 2:44 pm Předmět:

Turakam napsal:

Super, drep stále luxus a benč ide hore, ešte tam 100 padne tento rok.

Snad jo, ale soustredim se na drep

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: út srpen 04, 2026 4:53 pm Předmět:

4.8.
"W12b"

Trhy 30" starty
20* 2/2* ktb40

Mrtvola + lehke bradla
6*2*135

Vypady nemuzu skrz zada

Shyby
6* 1* @40

Ruce
3*10/6

Hodnocení
sloto
Trhy dynamické, mrtvola divna, první opacko rpe 6, druhé 8
Vypady nemuzu, porsd dost citim zada
Shyby jsem prestrelil
Biceps na zkousku ktb +guma, musim to jeste vychytat

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: čt srpen 06, 2026 9:00 am Předmět:

6.8.
"W12c"

Dřep
1*1*180
3*3*150

Bench@70
10-6-6

Pritahy 2*35
10-10-10

Hodnocení
asi nejlepší tenhle tyden, vsechno s rezervou

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: pá srpen 07, 2026 8:02 am Předmět:

7.8.
"W12d"

Čelní dřep
3* 2* 110

Ktb press@28 / chi up@24
3* 6/6

Ruce 2*20

Hodnocení
na drepu napred jedno abych se prestal bat a pak uz to šlo
Na oresech se dariko, i kdyz technika nebyla 100%

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!