Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Šolcík - Deadlift Madness


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 19, 20, 21
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Šolcík - Deadlift Madness  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Šolcík - Deadlift Madness
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Šolcík


PříspěvekZaslal: st srpen 26, 2026 2:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
21.8.2026
No.8

Mobilita
15 minut

Aktivní vis
3 série

Mrtvola - sumo - podložka +5cm
pracovní
1x 200
1x 230
1x 250 RPE 7
1x 260 RPE 8
odtud normální sumo s pauzou pod koleny
3x 5x 170

Aktivní vis
3 série

LB dřep
pracovní
1x 142,5
1x 162,5
3x 172,5

HB dřep
pracovní
3x 112,5
3x 122,5
2x 132,5
2x 5x 142,5

Dnes mohl být ten den, ale rozhodl jsem se v klidu si pro těch 270 dojít až za 4 týdny.
Pocitově nejlehčí 260, co jsem dal. U dřepu se teď budu soustředit hlavně na hloubku.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Šolcík - Deadlift Madness
   Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Šolcík - Deadlift Madness
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 19, 20, 21
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: